شنبه 07 مهر 1403 - 13:04
شوهرم دائم اعصابم را خطخطی میکند، چه کنم؟
خراسان/ وضع مالی شوهرم از چند سال پیش خراب شد. تقریبا از همان زمان، دایم اعصابم را به هم میریزد و خط خطی میکند. کلا با من تند صحبت میکند و گاهی صدایش را بالا میبرد. این شرایط باعث شده که من هم زود عصبی شوم و گاهی، خشمم را سر اطرافیانم خالی کنم. راهنمایی ام کنید.
مخاطب گرامی، درک میکنم که شرایط سختی دارید و همه ما در زندگی خود خشمگین میشویم. وقتی که اوضاع بر وفق مراد نیست، وقتی که ناراحت هستیم یا در حق ما بیعدالتی شده است، عصبانی میشویم. این نوع از خشم طبیعی است و همه ما آن را احساس میکنیم اما برخی افراد بهطور ناگهانی و بسیار زیاد خشمگین میشوند یا به عبارت دیگر خشم آنها غیر معمولی و نامتناسب است که به مدیریت نیاز دارد. در ادامه چند توصیه به شما دارم.
همه تقصیرات را گردن شوهرتان نیندازید
یک ارتباط صمیمانه، به صداقت بین دو نفر نیاز دارد. شما باید بتوانید توانمندیهای خودتان را ارزیابی کنید و ضعفهای خود را بهطور واقعبینانه بشناسید و همه مشکلات را تقصیر همسرتان نیندازید. گفتهاید که شرایط باعث شده که من هم زود عصبی شوم اما شما باید نقاط ضعف خود را بشناسید تا ناراحتیتان را سر دیگران خالی نکنید. همچنین مهارت تابآوری را در خود پرورش بدهید تا بتوانید بعضی از فشارهای زندگی را با حل مسئله درست از میان بردارید.
جسارت را در زندگیمشترک یاد بگیرید
گفته اید شوهرتان با شما تند صحبت میکند. یکی از کلیدهای رشد صمیمیت بین زوج ها، جسارت است. جسارت به این معنی که آن چه را میخواهید بهطور شفاف و مستقیم و به شیوه درست بیان کنید. افرادی که جسارت با معنی بیان شده را ندارند، اغلب در روابط زن و شوهری، منفعل و به مرور پرخاشگر میشوند. هرچه همسران خواستههای خود را شفافتر به یکدیگر بیان کنند، احتمال اینکه به خواسته خود برسند، بیشتر است.
شوهرتان را درک کنید
منظورم از این توصیه این نیست که شوهرتان حق دارد صدایش را در زندگی با شما بلند کند اما درک شما از او، طغیان خشمش را کمتر میکند. در ضمن شنونده خوبی باشید. همانطور که در ابتدای پیامک اعلام کردید، وضع مالی بد باعث پرخاشگری همسرتان شده است پس در کنار وی برای حل مشکل تلاش کنید تا زندگی شیرینتری در انتظارتان باشد.
خشم شوهرتان را خنثی کنید
نگذارید همسرتان درگیر خشم خود شود. اگر دیدید عصبانی است، او را تنها بگذارید. اگر فکر میکنید مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان میشود، از طرح آن موضوعات اجتناب کنید. عصبانیت به آسیبهای فیزیکی و عاطفی میانجامد که به افسردگی ختم خواهد شد. گاهی از تکنیک فعالسازی رفتاری از قبیل ورزش و تفریح با همسر و دوستانتان برای خوب شدن حالتان بهره ببرید. با همسرتان مذاکره و گفتوگو و طوری رفتار کنید که ایشان با شما احساس راحتی کند. میتوانید انفجار خشم همسرتان را با برقراری ارتباطی درست با وی خنثی کنید. گفتوگو با همسرتان به هیچ وجه او را ناراحت نخواهد کرد. در ضمن لازم است هر دو نفر بدانید از دیگری چه میخواهید و انتظارتان از او چیست؟ در نهایت برای بهبود رابطهتان از یک زوج درمانگر متخصص کمک بگیرید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
۳ شناور حامل کالای قاچاق در آبهای استان بوشهر توقیف شد
-
اسبقیان: جدا شدن روئینگ از فدراسیون قایقرانی بهترین تصمیم است
-
خاطره حاج قاسم از نجات جان سیدحسن نصرالله در قلب ضاحیه
-
افزایش آمار مخاطبان سینما در چهارمحال و بختیاری
-
کشف ۱۷ تن چوب و زغال قاچاق در چهارمحال و بختیاری
-
صعود هفت سانداکار ایران به دیدار نهایی
-
انهدام باند خانوادگی اخلال در نظام اقتصادی و فرار مالیاتی
-
برخورد خودرو با چند رأس گوسفند در بروجن
-
منصور رشیدی: استقلال محل بچه بازی نیست!
-
نگاهی به رقیب چینی «لندروور دیفندر»
-
همستر کامبت پس از ایردراپ، نقشه راه آینده خود را اعلام کرد
-
همه محو حرکت یاسین سلمانی در تمرین پرسپولیس
-
ثبت هفتادودومین روز آلوده اراک در سال ۱۴۰۳
-
رئیس هیات مدیره باشگاه گلنور: کاهش روزافزون سرمایهگذاران ورزشی
-
آشنا: نتانیاهو انتقام صندلیهای خالی را در محلههای شلوغ گرفت
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
رشد ۱۴ درصدی تجارت ایران با کشورهای اسلامی
شنبه 07 مهر 1403 - 12:43:21
صادق خانی علی اکبری رئیس شورای تخصصی هوش مصنوعی ایران شد
شنبه 07 مهر 1403 - 12:25:00
صعود قیمت ها در بازار سکه و طلا؛ "امامی" کانال 47 و طلا ردیف 4 میلیونی را فتح کردند
شنبه 07 مهر 1403 - 11:51:38
بهترین زمان برای خرید طلا در نیمه دوم سال
شنبه 07 مهر 1403 - 11:12:16
افزایش ایستگاههای شارژ خودروهای برقی تاکسی در پایتخت
شنبه 07 مهر 1403 - 10:39:57