شنبه 07 مهر 1403 - 10:59
شوهرم دائم اعصابم را خطخطی میکند، چه کنم؟
خراسان/ وضع مالی شوهرم از چند سال پیش خراب شد. تقریبا از همان زمان، دایم اعصابم را به هم میریزد و خط خطی میکند. کلا با من تند صحبت میکند و گاهی صدایش را بالا میبرد. این شرایط باعث شده که من هم زود عصبی شوم و گاهی، خشمم را سر اطرافیانم خالی کنم. راهنمایی ام کنید.
مخاطب گرامی، درک میکنم که شرایط سختی دارید و همه ما در زندگی خود خشمگین میشویم. وقتی که اوضاع بر وفق مراد نیست، وقتی که ناراحت هستیم یا در حق ما بیعدالتی شده است، عصبانی میشویم. این نوع از خشم طبیعی است و همه ما آن را احساس میکنیم اما برخی افراد بهطور ناگهانی و بسیار زیاد خشمگین میشوند یا به عبارت دیگر خشم آنها غیر معمولی و نامتناسب است که به مدیریت نیاز دارد. در ادامه چند توصیه به شما دارم.
همه تقصیرات را گردن شوهرتان نیندازید
یک ارتباط صمیمانه، به صداقت بین دو نفر نیاز دارد. شما باید بتوانید توانمندیهای خودتان را ارزیابی کنید و ضعفهای خود را بهطور واقعبینانه بشناسید و همه مشکلات را تقصیر همسرتان نیندازید. گفتهاید که شرایط باعث شده که من هم زود عصبی شوم اما شما باید نقاط ضعف خود را بشناسید تا ناراحتیتان را سر دیگران خالی نکنید. همچنین مهارت تابآوری را در خود پرورش بدهید تا بتوانید بعضی از فشارهای زندگی را با حل مسئله درست از میان بردارید.
جسارت را در زندگیمشترک یاد بگیرید
گفته اید شوهرتان با شما تند صحبت میکند. یکی از کلیدهای رشد صمیمیت بین زوج ها، جسارت است. جسارت به این معنی که آن چه را میخواهید بهطور شفاف و مستقیم و به شیوه درست بیان کنید. افرادی که جسارت با معنی بیان شده را ندارند، اغلب در روابط زن و شوهری، منفعل و به مرور پرخاشگر میشوند. هرچه همسران خواستههای خود را شفافتر به یکدیگر بیان کنند، احتمال اینکه به خواسته خود برسند، بیشتر است.
شوهرتان را درک کنید
منظورم از این توصیه این نیست که شوهرتان حق دارد صدایش را در زندگی با شما بلند کند اما درک شما از او، طغیان خشمش را کمتر میکند. در ضمن شنونده خوبی باشید. همانطور که در ابتدای پیامک اعلام کردید، وضع مالی بد باعث پرخاشگری همسرتان شده است پس در کنار وی برای حل مشکل تلاش کنید تا زندگی شیرینتری در انتظارتان باشد.
خشم شوهرتان را خنثی کنید
نگذارید همسرتان درگیر خشم خود شود. اگر دیدید عصبانی است، او را تنها بگذارید. اگر فکر میکنید مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان میشود، از طرح آن موضوعات اجتناب کنید. عصبانیت به آسیبهای فیزیکی و عاطفی میانجامد که به افسردگی ختم خواهد شد. گاهی از تکنیک فعالسازی رفتاری از قبیل ورزش و تفریح با همسر و دوستانتان برای خوب شدن حالتان بهره ببرید. با همسرتان مذاکره و گفتوگو و طوری رفتار کنید که ایشان با شما احساس راحتی کند. میتوانید انفجار خشم همسرتان را با برقراری ارتباطی درست با وی خنثی کنید. گفتوگو با همسرتان به هیچ وجه او را ناراحت نخواهد کرد. در ضمن لازم است هر دو نفر بدانید از دیگری چه میخواهید و انتظارتان از او چیست؟ در نهایت برای بهبود رابطهتان از یک زوج درمانگر متخصص کمک بگیرید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
فرزام: استقلال دو فدراسیون روئینگ و قایقرانی خوب است
-
افزایش جمعیت پرندگان مهاجر در تالابهای بینالمللی گنبدکاووس
-
ثبت نزدیک به ۲ هزار و ۷۰۰ مورد حیوان گزیدگی در چهارمحال و بختیاری
-
لاپورتا: فلیک در حال انجام کاری استثنایی است
-
بارش برف در جاده چالوس
-
اولین پیکاپ برقی چهارچرخ محرک اروپا از چین آمد
-
عصبانیت پپ از آرتتا: از این به بعد با تو میجنگم!
-
پیست اسکی توچال سفید پوش شد
-
واژگونی اتوبوس در قزوین ۲ قربانی گرفت؛ انتقال ۱۱ مصدوم به مراکز درمانی
-
ناگفتههایی از قساوتهای مسعود رجوی نسبت به منافقین
-
ویرانیها در ضاحیه بیروت بعد از حمله وحشیانه اسرائیل
-
حمله شکارچیان با تبر به محیطبان پارک ملی نکا
-
موسیقی متن فیلم های سینمایی که کمتر شنیده شدند
-
والدین نگران دعوای بین بچه ها نباشید
-
تصادف ۲ موتورسیکلت در زیرگذر میدان لاله با دو کشته
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
افزایش ایستگاههای شارژ خودروهای برقی تاکسی در پایتخت
شنبه 07 مهر 1403 - 10:39:57
تحقیق و تفحص از ایران خودرو در مجلس کلید خورد
شنبه 07 مهر 1403 - 10:30:09
حرکت آهسته بازار کار آلمان ادامه دارد
شنبه 07 مهر 1403 - 09:59:58
اعضای شورای فقهی بانک مرکزی منصوب شدند
شنبه 07 مهر 1403 - 09:31:06
پیشنهاد افزایش ۲۰ درصدی دستمزد کارمندان برای سال ۱۴۰۴
شنبه 07 مهر 1403 - 09:20:14