جمعه 27 مهر 1403 - 13:52
خواب زیاد میتواند نشانه استرس باشد
باشگاه خبرنگاران/ پزشک آزمایشگاه INVITRO، تاتیانا نومولوتوا، در مورد علائم استرس مزمن و عواقب آن توضیح داد: استرس واکنش طبیعی بدن به موقعیتهای استرس زا است که با مجموعهای از واکنشها آشکار میشود. با این حال، هنگامی که این واکنش خیلی زیاد و نه توسط عوامل شدید، بلکه توسط عوامل عادی ایجاد میشود، میتوان از احتمال وجود آسیب صحبت کرد.
با گذشت زمان، این روند در طول چند ماه به دلیل فشار بیش از حد مداوم بر روان مزمن میشود. در نتیجه، آسیبهای روانی جدی مانند رنجور شدن، افسردگی و سایر اختلالات روانی ممکن است رخ دهد.
استرس طولانی مدت میتواند منجر به اختلال در مکانیسمهای سازگاری و ایجاد بیماریهای مزمن از جمله اختلالات عصبی، فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب و نقص ایمنی شود. متخصصان تغذیه هشدار دادهاند که اولین نشانههایی که باید مراقب آن بود، خستگی مزمن، ضعف، خواب زیاد یا کم خوابی است به طوری که فرد حتی یک خواب خوب شبانه را نیز نمیتواند تجربه کند.
بعد از مزمن شدن این حالت، فرد شروع به اجتناب از تماسها و ارتباطات اجتماعی میکند و منزوی میشود، زیرا دیگران برایش آزاردهنده میشوند. همچنین درباره خود احساس نارضایتی و ناامیدی میکند و حتی ممکن است حمله پانیک برایش رخ بدهد.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
خبر تلخ برای بایرن از زبان کمپانی
-
ترافیک در محورهای چالوس و هراز سنگین شد
-
ادرسون: منچسترسیتی جانشین گواردیولا را انتخاب کرده است
-
تساوی در مهمترین دیدار هفته چهارم لیگ برتر فوتسال بانوان
-
عالمی که به امام زمان(عج) گفت شما مصیبت اجاره نشینی نکشیدی!
-
بیستوششمین جشنواره خیرین مدرسهساز
-
افزایش قیمت انرژی قیمت بیت کوین را بالا خواهد برد
-
اسامی محصولات آرایشی و بهداشتی غیرمجاز اعلام شد
-
تولد نوزاد ۵ کیلو و ۵۰۰ گرمی در بیمارستان بعثت سنندج
-
واکنش کرملین به خبر شهادت یحیی السنوار
-
اخطار به کارگاه تولید آسفالت شهرداری رودان
-
عملیات اجرایی تقاطع غیرهمسطح ورودی شهر آستانه اشرفیه آغاز شد
-
اعلام تسهیلات برگزیدگان علمی در آزمون کارشناسی ارشد
-
صحبت های سعید لطفی درباره تخلفات و فساد در فوتبال پایه
-
خالق بازی خاطرهانگیز Dead Space از احتمال ساخت نسخه جدید میگوید
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
افزایش قیمت انرژی قیمت بیت کوین را بالا خواهد برد
جمعه 27 مهر 1403 - 13:35:56
ایران و پاکستان در آستانه نهاییسازی قرارداد تجارت آزاد
جمعه 27 مهر 1403 - 14:09:00
تاخیر در پیشفروش بلیت قطارهای مسافری
جمعه 27 مهر 1403 - 13:25:00
هزینه ساخت واحدهای نهضت ملی مسکن اعلام شد
جمعه 27 مهر 1403 - 12:32:30
جنجال طلافروشان برای فرار از مالیات و شفاف سازی درآمدها
جمعه 27 مهر 1403 - 12:26:31