جمعه 27 مهر 1403 - 13:44
تمرینات مقاومتی از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند
سیناپرس/ شواهد روزافزونی وجود دارد که آرایش ماهیچه ای را با عملکرد شناختی مرتبط می کند، به ویژه از این نظر که ممکن است برای طولانیتر کردن سلامت مغز با افزایش سن، ارتباط کلیدی داشته باشد.
دانشمندان بر این باورند: حتی مقدار متوسطی از تمرینات مقاومتی که عضلات خاصی را در هنگام کار در برابر یک نیروی خارجی منقبض می کند، می تواند زوال شناختی را جبران کرده و علائم زوال عقل و بیماری آلزایمر مرتبط با افزایش سن را به تاخیر بیندازد.
آخرین مطالعه دانشمندان دانشگاه فدرال سائوپائولو (UNIFESP) و دانشگاه سائوپائولو (USP) نشان داد: چگونه تمرینات مقاومتی نه تنها از نوعی بیماری آلزایمر که بیشتر با پیری مرتبط است جلوگیری می کند، بلکه فوایدی مانند فواید کاهش دهنده دارد و باعث حفظ تراکم استخوان و جلوگیری از آتروفی عضلانی نیز می شود.
بئاتریز مونتیرو لونگو (Beatriz Monteiro Longo) پژوهشگر ارشد این مطالعه و استاد فیزیولوژی عصبی در دانشگاه فدرال سائوپائولو گفت: ورزش مقاومتی به طور فزاینده ای یک استراتژی موثر برای جلوگیری از بروز علائم آلزایمر پراکنده نشان می دهد. دلیل اصلی احتمالی این اثربخشی، اثر ضدالتهابی تمرینات مقاومتی است.
او می افزاید: آلزایمر پراکنده ناشی از یک جهش ژنی ارثی نیست، بلکه با افزایش سن مرتبط بوده و همچنین شایع ترین شکل این بیماری است.
لونگو توضیح می دهد که اثر ضد التهابی تمرین مقاومتی به خوبی شناخته شده است. همانطور که ارتباط بین التهاب و زوال شناختی، به ویژه در میان افراد مسن، وجود دارد.
برای نشان دادن فواید تمرین مقاومتی در این مطالعه، دانشمندان وزنهای مختلفی را به موشهای سالم و موشهایی که دارای جهش بودند، اضافه کردند که آنها را مستعد ساخت پلاکهای بتا آمیلوئید در مغز می کرد. به گزارش سیناپرس، پس از چهار هفته تمرین، مشخص شد موشهای دارای جهشهای شناختی که سنگینترین وزنها را در حین انجام فعالیت بدنی داشتند، دارای سطوح طبیعی کورتیکوسترون و پلاکهای بتا آمیلوئید کمتری در بافت مغزشان بودند.
به گفته محققان، این یافته تأیید می کند: فعالیت بدنی می تواند تغییرات نوروپاتولوژیک را که باعث علائم بالینی بیماری می شود، معکوس کند. محققان همچنین به تفاوتی در نحوه حرکت حیوانات در محیط های استرس زا اشاره کردند، به طوری که رفتارهای هیجانی، بی قراری و سرگردانی کمتری از خود نشان می دادند که ازعلائم اولیه رایج آلزایمر است.
تمرینات با وزنه ممکن است گزینه بهتری برای کسانی باشد که تحرک محدودی داشته و علائم زوال عقل دارند که انجام فعالیت های بدنی هماهنگ پیچیده را دشوار می کند. علاوه بر این، تمرین مقاومتی یک درمان ارزان قیمت است که برای اکثر افراد بدون توجه به دسترسی به مداخلات پزشکی قابل دسترسی است.
شرح کامل این مطالعه در مجله Frontiers in Neuroscience منتشر شده است.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
تساوی در مهمترین دیدار هفته چهارم لیگ برتر فوتسال بانوان
-
عالمی که به امام زمان(عج) گفت شما مصیبت اجاره نشینی نکشیدی!
-
بیستوششمین جشنواره خیرین مدرسهساز
-
افزایش قیمت انرژی قیمت بیت کوین را بالا خواهد برد
-
اسامی محصولات آرایشی و بهداشتی غیرمجاز اعلام شد
-
تولد نوزاد ۵ کیلو و ۵۰۰ گرمی در بیمارستان بعثت سنندج
-
واکنش کرملین به خبر شهادت یحیی السنوار
-
اخطار به کارگاه تولید آسفالت شهرداری رودان
-
عملیات اجرایی تقاطع غیرهمسطح ورودی شهر آستانه اشرفیه آغاز شد
-
اعلام تسهیلات برگزیدگان علمی در آزمون کارشناسی ارشد
-
صحبت های سعید لطفی درباره تخلفات و فساد در فوتبال پایه
-
خالق بازی خاطرهانگیز Dead Space از احتمال ساخت نسخه جدید میگوید
-
والدین بازیکنان در فوتبال پایه، از روی سکوها دستور تاکتیکی می دهند!
-
گردشگری/ ۶ مقصد رویایی در فصل پاییز
-
کشته و زخمی شدن 8 نفر در تصادف خونین محور بندرگز
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
افزایش قیمت انرژی قیمت بیت کوین را بالا خواهد برد
جمعه 27 مهر 1403 - 13:35:56
ایران و پاکستان در آستانه نهاییسازی قرارداد تجارت آزاد
جمعه 27 مهر 1403 - 14:09:00
تاخیر در پیشفروش بلیت قطارهای مسافری
جمعه 27 مهر 1403 - 13:25:00
هزینه ساخت واحدهای نهضت ملی مسکن اعلام شد
جمعه 27 مهر 1403 - 12:32:30
جنجال طلافروشان برای فرار از مالیات و شفاف سازی درآمدها
جمعه 27 مهر 1403 - 12:26:31