شنبه 28 مهر 1403 - 07:24
فواید شگفتانگیز «میوه کاکتوس» برای سلامتی
بهداشت نیوز/ میوه کاکتوس از گذشته برای درمان مشکلات کبد تجویز و مصرف میشد. امروز یافتههای تحقیقاتی فایده این میوه برای سلامت کبد را اثبات میکند.
میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی از جمله اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدانهای مفید مانند بتاآلانین، پلیفنولها و فلاونوئیدها برای بدن است. در ادامه این مطلب با برخی از مهمترین فواید سلامتی کاکتوس آشنا میشویم.
۱. کمک به سلامت قلب و عروق
بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم بهخاطر بالابودن سطح تری گلیسیرید و کسترول بد خون، در معرض خطر بیماریهای قلبی عروقی قرار دارند. مصرف میوه کاکتوس با تزریق آنتیاکسیدانهای مفید به بدن، بهقدر چشمگیری سطح تری گلیسیرید و کلسترول مضر خون را پایین آورده و خطر ابتلاء به بیماری قلبی را کاهش میدهد.
۲. تقویت سیستم گوارش
کاکتوس بهخاطر محتوای بتاآلانین و پتاسیم بالا میتواند عملکرد سیستم گوارش و فرایند هضم را تقویت کند. بتاآلانینها بهعنوان آمینواسیدهای غیرضروری اثر ضدالتهابی در ناحیه دستگاه گوارش دارند و پتاسیم باعث جذب بهتر غذا میشود.
۳. مدیریت و تنظیم قندخون
یکی دیگر از مزایای احتمالی میوه کاکتوس، کمک به مدیریت قندخون و پیشگیری از عوارض دیابت است. مطالعات نشان میدهند این میوه میتواند سطح قند خون ناشتا و سطح انسولین پس از صرف غذا را در بزرگسالان سالم و افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کاهش دهد.
۴. کمک به کاهش وزن
یک عدد میوه کاکتوس متوسط حدود ۳ گرم فیبر و مقدار ناچیزی کالری دارد. این محتوای فیبر به چربی رژیم غذایی وصل میشود و اجازه جذب آنها را نمیدهد؛ در واقع دفعشان را راحتتر میکند. تحقیقات نشان میدهد حتی مصرف مکملهای فیبر کاکتوس نقش مؤثری در کاهش وزن افراد ایفا میکنند.
۵. درخشش پوست و مو
برخی از ترکیبات و مواد مغذی این میوه شامل ویتامین سی و رنگدانههای بتاآلانین، اثرات ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی دارند و از پوست در برابر آسیبهای ناشی از استرس اکسیداتیو، التهاب و پیری ناشی از نور آفتاب محافظت میکنند. از طرفی اسیدهای چرب اشباعنشده بهطرز چشمگیری در سلامت پوست و مو نقش دارند.
۶. بهبود سلامت کبد
میوه کاکتوس از گذشته برای درمان مشکلات کبد تجویز و مصرف میشد. امروز یافتههای تحقیقاتی فایده این میوه برای سلامت کبد را اثبات میکند. ترکیبات آنتیاکسیدانی کاکتوس جلوی التهاباتی که به کبد آسیب میرسانند را میگیرد و با کاهش استرس اکسیداتیو، احتمال ابتلا به کبد چرب را کم میکند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
مهم ترین اخبار ساعت 7 را از آخرین خبر بشنوید.
-
33 شهید و 70 زخمی در جنایت جدید صهیونیستها در جبالیا
-
حملات حزبالله به پایگاه و مرکز نظامی اسرائیل
-
صفحه اول روزنامه امروز شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه تعادل شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه اطلاعات شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه فرهیختگان شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه خراسان شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه هدف شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه دنیای اقتصاد شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه اقتصاد مردم شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه ابرار اقتصادی شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه جهان صنعت شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه آسیا شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه ابتکار شنبه ۲۸ مهر
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
پیشبینی مهم یک فعال بازار طلا از آینده قیمتها
جمعه 27 مهر 1403 - 23:40:59
اطلاعیه مهم سازمان برنامه و بودجه در خصوص متناسبسازی حقوق بازنشستگان
جمعه 27 مهر 1403 - 23:29:46
پیشنهاد یک نماینده مجلس درباره دستمزد کارگران
جمعه 27 مهر 1403 - 23:04:22
هشدار سنگین رییس اسبق اتاق بازرگانی ایران به خریداران دلار
جمعه 27 مهر 1403 - 23:00:48
پیش بینی قیمت خودرو برای هفته آخر مهر ۱۴۰۳
جمعه 27 مهر 1403 - 22:12:42