شنبه 28 مهر 1403 - 12:09
علائم کمبود ویتامین D چیست؟
ایسنا/ یک متخصص داخلی ویتامین D را از ویتامینهای ضروری بدن دانست و به تشریح علائم کمبود این ویتامین در بدن پرداخت.
دکتر حسین امیری گفت: ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری بدن است که به عنوان یک هورمون عمل کرده و نقش مهمی در فرآیند رشد سلولی و فرآیندهای متابولیسمی بدن دارد.
وی افزود: این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم و فسفر در روده و همچنین کاهش دفع کلسیم و فسفر از کلیه میشود و از طرفی به سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر کمک میکند.
امیری با اشاره به علائم کمبود ویتامین D اظهار کرد: دردهای استخوانی و احتمال نرمی استخوان، افسردگی(تغییر خلق و خو)، خرابی دندانها، ضعف سیستم ایمنی بدن، تعریق بیش از حد و سردرد و سرگیجه شش علامت کمبود ویتامین D در بدن هستند.
امیری زرده تخم مرغ، ماهیهای چرب(سالمون و تن) جگر گوساله، لبنیات، غلات و آبمیوه را از منابع مهم ویتامین D معرفی کرد و گفت: در صورت نیاز استفاده از کپسولهای ویتامین D میزان طبیعی این ویتامین در بدن را تامین میکند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
کاهش ۱۳ درصدی جانباختگان تصادفات در گلستان
-
جباری: کمر به نابودی استقلال بستهاند
-
سرمای زمستانی در راه خراسان رضوی؛ کاهش ۲۳ درجهای دما در روز سهشنبه
-
پرداخت ۸۵۶ میلیارد ریال غرامت به خسارتدیدگان بلایای طبیعی سیستانوبلوچستان
-
والیبال به قله اورست رسید!
-
مسمومیت ۳۱ دانشآموز سملقانی بر اثر استنشاق بوی نامطبوع
-
مشکلاتم از زمان بازنشستگی شروع شد
-
دستور همتی برای رفع چالشهای اقتصادی و بازار سرمایه
-
کسری بودجه ۴۰۰ همتی در سال ۱۴۰۲
-
اجتماع محور مقاومت در کرمانشاه برگزار میشود
-
تنهاخ: اخراج فرگوسن تاثیر بدی دارد
-
بیرون کشیدن پیتون های غولپیکر از چاه
-
ببینید یک پدر چجوری میتونه مسئولیت پذیری رو به بچه آموزش بدهد!
-
سرطان، جان قاتل انتقام جو را گرفت
-
وزیر نیرو به چین سفر میکند
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
دستور همتی برای رفع چالشهای اقتصادی و بازار سرمایه
شنبه 28 مهر 1403 - 12:01:05
کسری بودجه ۴۰۰ همتی در سال ۱۴۰۲
شنبه 28 مهر 1403 - 11:59:55
وزیر نیرو به چین سفر میکند
شنبه 28 مهر 1403 - 11:58:04
بانک مرکزی: ۲۰ درصد سهمیه وام ازدواج "غیرحضوری" پرداخت شود
شنبه 28 مهر 1403 - 11:06:42
زمان حراج بعدی شمش طلا اعلام شد
شنبه 28 مهر 1403 - 10:17:55