سهشنبه 03 مهر 1403 - 22:56
اگر احساس تنهایی می کنید ببینید
آخرین خبر/ دکتر جولی اسمیت، با تکیه بر تجربهی روانشناسی بالینی در طی سالها، مهارتهایی را با شما در میان میگذارد که برای عبور از فراز و نشیبهای زندگی نیاز دارید. چرا تابهحال کسی اینها را به من نگفته بود؟، همچون جعبهابزاری مفید، راهنمایی ضروری برای بهبود و ارتقای سلامت روان شماست. توصیههای ساده اما تخصصی دکتر اسمیت و تکنیکهای مقابلهای قدرتمندش به شما کمک میکند فارغ از مشکلات و مسائل زندگی، انعطافپذیری خود را حفظ کنید.
مدیریت اضطراب، برخورد با انتقاد، مقابله با بدخلقی، ایجاد اعتماد به نفس، یافتن انگیزه، پرورش حس خودارزشمندی، بخشش خود و موارد بسیاری از این دست کشمکشهایی هستند که خیلی از ما سالهاست با آنها دست و پنجه نرم میکنیم. این کتاب راهکارهای عملی مناسب و روشهای اثباتشدهای را برای حلوفصل این مسائل به ما ارائه میدهد.
چرا تابهحال کسی اینها را به من نگفته بود؟ مرجعی عالی با راهکارهای عملی برای هرکسی است که به سلامت روان خویش اهمیت میدهد و همه، حتی بدون پیشزمینهای از روانشناسی، کاملاً میتوانند با آن ارتباط برقرار کنند.
از متن کتاب: در این کتاب هرآنچه در سالها فعالیتم در رشتهی روانشناسی آموختهام بهتفکیک با شما درمیان میگذارم. این کتاب دربرگیرندهی مهمترین چیزهایی است که تاکنون یاد گرفتهام، چیزهایی که به خودم و مراجعانم کمک کرده بهجای تقلا و دستوپا زدن میان احساسات راه درستی را پیش بگیریم.
خواندن این کتاب تضمین نمیکند که شما باقی عمرتان لبخندبهلب زندگی خواهید کرد؛ اما به شما یاد میدهد از کدام ابزار بهره بگیرید تا لبخندهایتان واقعی و از صمیم قلب باشد.
چرا تابهحال کسی اینها را به من نگفته بود؟
دکتر جولی اسمیت
ترجمهی آرزو شنطیائی
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
مراسم بزرگداشت شهدای ادیان الهی؛ تجلیل از خانواده های شهدای ورزشکار
-
ردمی نوت ۱۴ پرو پلاس در آزمون شارژدهی، درخشان ظاهر شد
-
صحبت با فروشنده های پرچم و کلاه استقلال و پرسپولیس مقابل ورزشگاه امام خمینی (ره) اراک
-
صحبت با دو هوادار استقلال و پرسپولیس که از رشت آمدهاند
-
عکس/ خاطره بازی باشگاه پرسپولیس با دربی های گذشته
-
توضیحات فرشید سمیعی مدیرعامل باشگاه استقلال درباره کاهش رای محرومیت مهرداد محمدی
-
دبل انکونکو در بازی چلسی - بارو
-
هوش مصنوعی اپل چقدر از فضای ذخیرهسازی آیفون را اشغال میکند؟
-
گل اول رئال مادرید مقابل آلاوس توسط لوکاس واسکز در دقیقه 2
-
گل اول چلسی توسط انکونکو در دقیقه ۸ ؛ چلسی 1 _ 0 بارو
-
گل اول منچسترسیتی توسط دوکو؛ منچسترسیتی 1 _ 0 واتفورد
-
کاخ سفید: برنامهای برای دیدار بایدن و نتانیاهو در نیویورک وجود ندارد
-
چاووشیخوانی یک رزمنده در جبههها
-
وزیر کشور: تلاشهای دولت سیزدهم هرگز قابل کتمان نیست اما کارهای به زمین مانده زیادی داریم
-
توضیح مدیرکل آموزش و پرورش گلستان در خصوص حادثه در یکی از مدارس گرگان
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
سخنگوی دولت: پولی از دولت سیزدهم به دولت چهاردهم نرسید
سهشنبه 03 مهر 1403 - 22:20:00
همستر کامبت ۲ میلیون کاربر را حذف کرد اما ماجرا چیست؟
سهشنبه 03 مهر 1403 - 22:20:00
رئیس اتحادیه طلا و جواهر: بازار طلا روال طبیعی خود را طی میکند
سهشنبه 03 مهر 1403 - 19:38:32
اعلام شرایط پیشفروش طرح مادران ایران خودرو
سهشنبه 03 مهر 1403 - 18:00:00
بیش از ۱۳۰۰ میلیارد تومان شمش طلا فروخته شد
سهشنبه 03 مهر 1403 - 20:00:00