چهارشنبه 04 مهر 1403 - 07:50
تمرین احساسات مثبت
خراسان/ داشتن احساسات مثبت برای ذهن و بدن ما خوب است. ما باید همانطور که در برنامه غذایی خودمان به دنبال دریافت ویتامینهای مختلف هستیم به دنبال راههایی باشیم که خودمان را بیشتر بشناسیم تا بتوانیم بهتر به خودمان کمککنیم. احساسات مثبت و تمرین آن، یک کار حالخوبکن است که میتواند انگیزهبخش باشد. ما میخواهیم چند کلیدواژه و گروهکلمه که میتواند احساسات مثبت را توصیفکند، به همراه مثالهایی در این مطلب بیاوریم. یک یا چند مورد از آنها را انتخاب و تمرینکنید و نتیجهاش را به ما بگویید.
شادی
(شاد، خوشحال، خوشقلب)
چه موقعیتهایی میتواند شما را شاد کند و به یکی از کلیدواژههای این گروه برساند؟ وقتی دوستانتان را میبینید و با هم خوش میگذرانید؟ وقتی برای ناهار در کنار خانواده وقت میگذرانید؟ وقتی به خانه برمیگردید و خواهر کوچک ترتان را میبینید؟ هر روز که برای دیدن یک فیلم یا یادگرفتن یک مهارت زمان میگذارید؟
سپاس گزار
( سپاس گزاری، قدردانی)
«وقتی به تمام کارهایی که مادرم برای مراقبت از من انجام میدهد توجهمیکنم، واقعا از او قدردانی میکنم. برای این که در این هفته بیشتر احساس قدردانی را تجربهکنم میتوانم چیزهایی را که درباره پدرم دوست دارم و اینکه چرا خوششانس هستم که او پدر من است، فهرست کنم» اینها نمونههای کوچک قدردانی هستند. این که یک اتاق خوب برای زندگی دارم و میتوانم ساعتها در آن کتاب بخوانم هم نمونه دیگری از این مورد.
علاقهمند
(درگیر، توجه)
زمانی که در کلاس مورد علاقهام، یعنی برنامهنویسی هستم، کاملاً احساس علاقه میکنم. من همیشه در موسیقی حل میشوم و وقتی سازم را برمیدارم به هیچ چیز دیگری فکرنمیکنم.
برنامهریزی خواهم کرد که هر روز بعد از مدرسه، قبل از انجام تکالیفم تمرینکنم و این از من یک آدم مثبت میسازد.
دوستداشتن
(دوستداشتنی، دلسوز، مهربان)
من دوستدارم هر روز برای کسی به طور ناشناس یک کار دلسوزانه انجامدهم . میتوانم به پدربزرگ یا مادربزرگم سربزنم، در خیابان به یک سالمند کمک کنم تا از خیابان عبورکند. هر روز هفته از این موقعیتها پیشمیآید که میتوانم با انجامدادن آن این موضوع را در خودم تقویتکنم و کاری را برای کمک به دیگران انجام دهم. من میخواهم مهربانی را هر روز تمرینکنم و این کار را هر روز از صبح که بیدار میشوم، انجام میدهم و شاید بخواهم با خودم مهربانتر باشم.
منبع: kidshealth.org
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
تفال/ شاه شمشاد قدان خسرو شیرین دهنان
-
شهادت مأمور پلیس چالوس در درگیری مسلحانه
-
انتقال آخرین پیکرهای محبوس در معدن طبس
-
مهم ترین اخبار ساعت 7 را از آخرین خبر بشنوید.
-
روز 335 طوفانالاقصی| 3 عملیات ویژه مقاومت اسلامی عراق
-
صفحه اول روزنامه اطلاعات چهارشنبه ۴ مهر
-
مقاومت عراق پایگاه «عین یاهاو» را درهم کوبید
-
پزشکیان: آمریکا حسن نیت ندارد
-
وزیر خارجه لبنان: آمریکا کلید نجات ماست!
-
حمله موشکی مقاومت اسلامی عراق به شمال فلسطین اشغالی
-
صفحه اول روزنامه هدف چهارشنبه ۴ مهر
-
صفحه اول روزنامه تعادل چهارشنبه ۴ مهر
-
صفحه اول روزنامه فرهیختگان چهارشنبه ۴ مهر
-
صفحه اول روزنامه شهروند چهارشنبه ۴ مهر
-
صفحه اول روزنامه جمهوری اسلامی چهارشنبه ۴ مهر
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
سخنگوی دولت: پولی از دولت سیزدهم به دولت چهاردهم نرسید
سهشنبه 03 مهر 1403 - 22:20:00
همستر کامبت ۲ میلیون کاربر را حذف کرد اما ماجرا چیست؟
سهشنبه 03 مهر 1403 - 22:20:00
رئیس اتحادیه طلا و جواهر: بازار طلا روال طبیعی خود را طی میکند
سهشنبه 03 مهر 1403 - 19:38:32
اعلام شرایط پیشفروش طرح مادران ایران خودرو
سهشنبه 03 مهر 1403 - 18:00:00
بیش از ۱۳۰۰ میلیارد تومان شمش طلا فروخته شد
سهشنبه 03 مهر 1403 - 20:00:00