سهشنبه 03 مهر 1403 - 16:52
فشار روانی طلاق، مرا حساس و بدبین کرده است
خراسان/ خانمی هستم که چند سال پیش از شوهرم جدا شدم. بعد از جدایی به دلیل فشار روانی زیادی که روی من است، بدبین و حساس شدم. در جمعها به علت فرار از نگاهها، قضاوت و تفکرات ترحمآمیز دیگران حاضر نمیشوم اما نمیخواهم گوشهنشین شوم. راهنماییام کنید.
پاسخ مشاور:
مخاطب گرامی، بازسازی روان پس از طلاق فرایندی دشوار و زمانبر است و ابعاد مختلفی دارد. یکی از آسیبهایی که افراد پس از طلاق با آن مواجه میشوند، قضاوت و نگاه اطرافیان به این قشر است. و اما چند توصیه به شما:
گوشهگیری رفتار سالمی نیست
آن چه عبور از طلاق را راحتتر میکند، ارتباطات دوستانه عمیق، روابط فامیلی امن و روابط اجتماعی با اقشار مختلف در جامعه است. آن چه خودتان فهمیدهاید کاملا درست است و گوشهگیری رفتار سالمی نیست و یک نوع فرار از مشکل است. شما همچنان که به چند دوست صمیمی نیاز دارید که رابطه صمیمی با آنها داشته باشید، به روابط فامیلی هم نیاز دارید که آدمهای امنی باشند و درک درستی از شما و شرایطی که تجربه میکنید، داشته باشند. حذف کامل دورهمیهای فامیلی درست نیست البته ارتباط مستمر با افرادی که شما را قضاوت می کنند و باعث میشوند از نظر روحی آسیب ببینید هم به صلاح نیست.
زودرنجیتان حاصل زخمهای درونی طلاق است
در دوران پس از طلاق گاهی خود افراد به دلیل ناراحتی و احساس شکستی که دارند، ممکن است زودرنجتر، حساستر و بدبین بشوند که نمیتوان آن را به نگاه یا عوامل بیرونی نسبت داد بلکه ناشی از زخمهای درونی و ذهنخوانی خود فرد است که بهتر است با وارسی افکار و پرهیز از بدبینی، اقدام به بهبود شرایط روحی خود کنید. فعالیت در گروههای مذهبی، ورزشی، تفریحی، کاری، خیرخواهانه، بدون دادن اطلاعات به اعضای آن از گذشته خود میتواند در توسعه روابط بین فردی شما و بهبود حساسیت در مقابل نگاه ترحمآمیز دیگران موثر باشد. در صورت ادامهدار بودن مشکل از مشاور کمک بگیرید.
نویسنده : زهره حسینی| مشاور و دانشآموخته دانشگاه علامهطباطبایی
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
دستگیری مأمورنماها در شیراز؛ هدف گروگانگیری و اخاذی بود
-
امیرحسین زارع محبوبترین کشتیگیر جهان شد
-
شیوه کار با نانچیکو
-
بستنی فروختن جواد خواجوی در خیابان!
-
فرانسه نخستین وزیر هوش مصنوعی خود را منصوب کرد
-
بازارچه مرزی ریمدان بازگشایی شد
-
ویدئویی زیرخاکی از 24 سالگی «شهاب حسینی» روی آنتن تلویزیون
-
وصول ۲۶۰ میلیارد ریال از محل کشف فرار مالیاتی در زنجان
-
تمرین شاداب سرخ پوشان پیش از دربی
-
پخش یک فیلم سینمایی با بازی پارسا پیروزفر و لیلا حاتمی
-
دستگیری عاملان برداشت غیر مجاز از کارتهای بانکی در اهواز
-
یوسفی: آمریکا برادر ما نیست؛ قطعاً صحبتهای پزشکیان نظر مشاوران او بوده نه خود رئیسجمهور
-
پاداش ویژه پرسپولیس برای برد دربی
-
چتبات متا بهزودی با صدای جان سینا، جودی دنچ و افراد سرشناس دیگر صحبت میکند
-
حضور مربی اهل چهارمحال و بختیاری در تیم ملی
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
بررسی منابع و مصارف یارانههای ۴۰۴ در سازمان برنامه
سهشنبه 03 مهر 1403 - 16:45:00
تاکید پورمحمدی برای محاسبه هدفمندی درسرجمع مصارف بودجه
سهشنبه 03 مهر 1403 - 16:30:00
عرضه اعتباری محصولات پتروشیمی به ۱۲.۴ همت رسید
سهشنبه 03 مهر 1403 - 16:00:00
سودجویی کاسبان تولید از زمینهای شهرکهای صنعتی
سهشنبه 03 مهر 1403 - 15:36:43
ماینرهای بیتکوین در روسیه زیرزمینی شدند
سهشنبه 03 مهر 1403 - 15:40:00