سهشنبه 03 مهر 1403 - 14:52
فشار روانی طلاق، مرا حساس و بدبین کرده است
خراسان/ خانمی هستم که چند سال پیش از شوهرم جدا شدم. بعد از جدایی به دلیل فشار روانی زیادی که روی من است، بدبین و حساس شدم. در جمعها به علت فرار از نگاهها، قضاوت و تفکرات ترحمآمیز دیگران حاضر نمیشوم اما نمیخواهم گوشهنشین شوم. راهنماییام کنید.
پاسخ مشاور:
مخاطب گرامی، بازسازی روان پس از طلاق فرایندی دشوار و زمانبر است و ابعاد مختلفی دارد. یکی از آسیبهایی که افراد پس از طلاق با آن مواجه میشوند، قضاوت و نگاه اطرافیان به این قشر است. و اما چند توصیه به شما:
گوشهگیری رفتار سالمی نیست
آن چه عبور از طلاق را راحتتر میکند، ارتباطات دوستانه عمیق، روابط فامیلی امن و روابط اجتماعی با اقشار مختلف در جامعه است. آن چه خودتان فهمیدهاید کاملا درست است و گوشهگیری رفتار سالمی نیست و یک نوع فرار از مشکل است. شما همچنان که به چند دوست صمیمی نیاز دارید که رابطه صمیمی با آنها داشته باشید، به روابط فامیلی هم نیاز دارید که آدمهای امنی باشند و درک درستی از شما و شرایطی که تجربه میکنید، داشته باشند. حذف کامل دورهمیهای فامیلی درست نیست البته ارتباط مستمر با افرادی که شما را قضاوت می کنند و باعث میشوند از نظر روحی آسیب ببینید هم به صلاح نیست.
زودرنجیتان حاصل زخمهای درونی طلاق است
در دوران پس از طلاق گاهی خود افراد به دلیل ناراحتی و احساس شکستی که دارند، ممکن است زودرنجتر، حساستر و بدبین بشوند که نمیتوان آن را به نگاه یا عوامل بیرونی نسبت داد بلکه ناشی از زخمهای درونی و ذهنخوانی خود فرد است که بهتر است با وارسی افکار و پرهیز از بدبینی، اقدام به بهبود شرایط روحی خود کنید. فعالیت در گروههای مذهبی، ورزشی، تفریحی، کاری، خیرخواهانه، بدون دادن اطلاعات به اعضای آن از گذشته خود میتواند در توسعه روابط بین فردی شما و بهبود حساسیت در مقابل نگاه ترحمآمیز دیگران موثر باشد. در صورت ادامهدار بودن مشکل از مشاور کمک بگیرید.
نویسنده : زهره حسینی| مشاور و دانشآموخته دانشگاه علامهطباطبایی
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
افتضاح ترین پنالتی های تاریخ لیگ جزیره
-
قالیباف حُکم داد
-
عکس/ تصاویر دیده نشده از امام خامنهای در دوران دفاع مقدس
-
گزارشی از توضیحات مدیر عملیات زیرزمینی معدن طبس در خصوص موقعیت محبوس شدگان
-
پسران بد فوتبال که دیگه تکرار نمی شوند
-
مدارک روشن علیه خبر پایان محرومیت ستاره استقلال
-
صهیونیستها به دنبال پناهگاه میگردند
-
"نه" ژاوی به ایتالیاییها
-
سومی دختر وزنهبردار در گروه B قهرمانی جوانان جهان
-
چهار مصدوم سانحه رانندگی امروز در مشهد جان باختند
-
سائوچیک 300 جی تی سی؛ داغ ترین مرسدس بنز این روزها
-
کمبود کارت آزاد در جایگاههای سوخت استان لرستان
-
آموزش بوکس به ربات انساننما با فناوری واقعیت مجازی!
-
آغاز نشست مجمع عمومی سازمان ملل تا ساعاتی دیگر در نیویورک؛ پزشکیان چه خواهد گفت؟
-
این دختر جوان ستاره صحنه کنسرت سیصد شد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
اهمیت امتیازدهی دقیق در سفرهای اسنپ / امتیازدهی شفاف؛ راهنمای بهبود خدمات اسنپ
سهشنبه 03 مهر 1403 - 14:12:56
همتی: بیمه مرکزی با فساد شرکتهای بیمه مماشات نکند
سهشنبه 03 مهر 1403 - 13:58:04
صدرنشینی زعفران در بازدهی
سهشنبه 03 مهر 1403 - 13:49:44
وزیر راه: در بخش مسکن بدهکار ایثارگران هستیم
سهشنبه 03 مهر 1403 - 14:29:00
آغاز واردات خودور از بندر سیریک
سهشنبه 03 مهر 1403 - 14:15:00