جمعه 30 شهریور 1403 - 10:26
اینفوگرافی/ ۱۰ توصیه مهم برای درمان نفخ و دلدرد در ماه رمضان
برنا/ نفخ و دلدرد یکی از مشکلات شایع گوارشی است که بسیاری از افراد آن را تجربه میکنند؛ نفخ ناشی از تجمع گاز در معده و روده است که با اصلاح عادات غذایی برطرف میشود.
باتوجه به اینکه در ماه مبارک رمضان بروز نفخ و دلدرد برای روزهداران آزاردهنده است؛ برای پیشگیری از بروز این عارضه به این توصیههای طب سنتی عمل کنید:
از مصرف مایعات بین غذا بپرهیزید.
ماست و دوغ و سالاد را همراه وعده اصلی مصرف نکنید بلکه در میانوعده بین افطار تا سحر از این مواد غذایی استفاده کنید.
سبزیجات خام باعث بروز نفخ میشوند بهتر است از سبزیجات پخته یا سبزیهایی مانند نعنا و ریحان در میانوعده خود استفاده کنید.
بهتر است از غذاهای آبکی مانند آش و سوپ هنگام نفخ استفاده نشود.
بهجای پلوی سفید از پلوهای مخلوط مانند سبزیپلو، زیرهپلو، شویدپلو و هویجپلو استفاده کنید.
از درهمخوری پرهیز کنید و چند نوع غذای مختلف را در یک وعده غذایی مصرف نکنید.
پرخوری نکنید و قبل از اینکه بهطور کامل سیر شوید از غذا خوردن دست بکشید.
مصرف زیره، آویشن، دارچین و زعفران همراه با غذا برای درمان نفخ سودمند است.
دمنوش سیب و دارچین را کمی بعد از غذا مصرف کنید. برای تهیه این دمنوش، سیب را به چهار قسمت تقسیم و دانههایش را خارج کنید؛ آن را بههمراه یک چوب دو ـ سه سانتیمتری دارچین داخل قوری پر از آب بیندازید و بگذارید تا زمان پخته شدن سیب دم بکشد.
در مواقع نفخ شدید از دمنوش بابونه یا پونه استفاده کنید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
کنجکاوی برای تماشای نخستین تجربه کمدی حامد بهداد و سحر دولتشاهی
-
چرا ما انسانها زانوهای بهتری تکامل ندادهایم؟
-
گفتگو در خصوص نامه فائزه هاشمی در جلسه حزب کارگزاران؛ موضع دختر آیتالله چه بود؟
-
ورود رئیسدفتر مقام معظم رهبری به شهرکرد
-
روایتی از بمباران تهران با بازی نوید محمدزاده و محسن تنابنده از ۱۱ مهر ماه
-
قهرمانی والیبال نشسته در جمع برترین لحظات پارالمپیک پاریس
-
استارلینک دست و پای دانشمندان را بست/ ایلان ماسک برای خود دشمنتراشی میکند
-
برگزاری انتخابی جام جهانی با حضور ستاره سینمای ایران
-
زیباترین گلهای اروپایی فصل جاری
-
یک میلیارد دلار ناجی بازار خودروی ایران می شود؟
-
طرح سردر ورودی خوشگل شهر نجف اشرف
-
امید برای یافتن حیات فرازمینی جان میگیرد؛ کشف مواد شیمایی پیچیده در انسلادوس قمر زحل
-
انتظار یک نماینده از رئیس جمهور درخصوص انتخاب استانداران
-
ترامپولین ساخت چین!
-
بازیگران سریال هانیکو بعد از ۳۹ سال
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
یک میلیارد دلار ناجی بازار خودروی ایران می شود؟
جمعه 30 شهریور 1403 - 10:45:00
آخرین وضعیت قیمت طلای جهانی
جمعه 30 شهریور 1403 - 10:08:31
وزیر کار پزشکیان درباره تغییر حقوق کارگران چه گفت؟
جمعه 30 شهریور 1403 - 09:31:38
یک پیشبینی جالب درباره قیمت دلار در پاییز ۱۴۰۳
جمعه 30 شهریور 1403 - 09:30:13
معاملات خودرو نیش استارت زد
جمعه 30 شهریور 1403 - 09:28:20