باشگاه خبرنگاران/ با توجه به افزایش دمای هوا شهروندان برای پیشگیری از گرمازدگی از تردد‌های غیرضرور خودداری کنند.

فردین مهرابیان، سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی گیلان امروز اظهار کرد: با توجه به گرما و شرجی شدن هوا در روز‌های پیش رو شهروندان برای پیشگیری از گرما زدگی از تردد‌های غیر ضرورخودداری کنند.
مهرابیان افزود: گروه‌های سنی کودکان و سالمندان و بیماران قلبی، ریوی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و اعصاب و روان مستعد گرمازدگی هستند و در حد امکان در ساعات اوج گرما از منزل خارج نشوند.
وی افزایش تعریق، دفع آب، املاح و ویتامین بدن را مهمترین عامل گرمازدگی دانست و افزود:گرمازدگی خطر آسیب به مغز و برهم خوردن تعادل مکانیسم حیاتی بدن و حتی مرگ فرد را به همراه دارد.
سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گیجی، حالت تهوع، بی حالی، رنگ پریدگی، سردرد، تشنگی، تعریق، گرفتگی عضلات و تپش شدید قلب را از علائم گرمازدگی عنوان کرد.

مهرابیان از شهروندان خواست، برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه‌های بهداشتی و ایمنی زیر را رعایت کنند.

۱- استفاده روزانه حداقل ۸ لیوان آب و مایعات 
۲- درصورت قرار گرفتن طولانی مدت در گرما، نوشیدن آب حاوی چند قطره آبلیمو و کمی نمک، خاکشیر، تخم شربتی و عرقیاتی مانند بید مشک، کاسنی و شاتره 
۳- مصرف سوپ‌های ولرم، انواع سالاد‌های خنک، میوه جات و سبزیجات آبدار 
۴- پرهیز از مصرف غذا‌های چرب و سرخ کرده، نوشیدنی‌های کافئین دار، نوشابه‌های گازدار و آب میوه‌های صنعتی و نوشیدنی‌های شیرین