دوشنبه 02 مهر 1403 - 18:57
کتابی که به کمالگرایان کمک میکند سبکبارتر زندگی کنند
ایبنا/ پانتهآ حبیبی مترجم «کتاب کار خودشفقت ورزی» درباره این اثر توضیح داد: این کتاب با تمرینات ساده و کاربردی خود، به کمالگرایانی که صدای منتقد درونی آنان همواره زندگی را برایشان سختتر از آنچه هست مینماید، کمک میکند تا در لحظه حال و هماهنگی درونی بیشتر بتوانند سبکبارتر و امیدوارانهتر زندگی کنند و لذت لحظه حال را فدای بدوش کشیدن سختگیرانه بار مشکلات نکنند و دیدگاهی واقعبینانهتر نسبت به نقاط ضعف خود پیدا کنند. خود دوستی و ارتباط شفقتورزانه میتواند کمترین نتیجه انجام این تمرینات باشد.
او ادامه داد: مخاطبان کتاب تمام افراد جامعه اعم از روانشناس یا افراد علاقهمند به روانشناسی و خودشناسی هستند و نیاز به دانش تخصصی ندارد و همین امر بر جذابیت کتاب میافزاید. یکی از مشکلات رایج افراد در سراسر دنیا کمالگرایی است.
او افزود: رقابت بر سر بهترین بودن در سالهای اخیر، اضطراب زیادی بر افراد تحمیل میکند. بنابراین تمام افراد نیازمند ارتباط بهتر با خود و خود دوستی بیشتر هستند، تا بتوانند کمالگرایی خود را متعادلسازی کنند. این کتاب این هدف را برآورده میکند بنابراین برای تمامی افراد مفید فایده است.
به گفته حبیبی، به عنوان یک روانشناس در طی کار با مراجعانم بیشترین تلاش من برقرار ساختن ارتباط واقعی مراجع با خویشتن حقیقی اوست. این کار نیاز به خودشفقت ورزی زیادی دارد تا مراجع بتواند نقاط ضعف خود را مانند نقاط قوتش بپذیرد. نیازمند مرجعی بودم تا بتوانم با کمک آن به پذیرش و خود دوستی بیشتر مراجعانم کمک کنم.
او بیان کرد: کتاب جوی جانسون با تمرینات ساده و کاربردی اش نظر مرا جلب کرد و تصمیم به ترجمه آن گرفتم. این تمرینات میتوانند برای مشاورانی که با افراد کمال گرا کار میکنند نیز مفید فایده باشند و به آنها در درمان بهتر مراجعانشان کمک کنند.
کتاب «کتاب کار خود شفقتورزی؛ تمرینات کاربردی برای نزدیک شدن همراه با مهربانی به افکار، هیجانها» نوشته جوی جانسون به ترجمه پانتهآ حبیبی از سوی انتشارات ارجمند روانه بازار نشر شده است.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
«باغ شبنمای ما» به درگذشتگان معدن طبس تقدیم شد
-
پیشنهادهای برای دیدن چند تئاتر
-
مشخصات دوربین وان پلاس Ace 5 و Ace 5 Pro فاش شد
-
یک مادساز ChatGPT را به ماشینحساب مهندسی اضافه کرد؛ ابزار حرفهای تقلب!
-
دختران وزنهبردار ایران در جوانان جهان ۱۲ و ۲۰ شدند
-
ماجرای «عمو حسن» و مار چه بود که پلیس میخواهد او را دستگیر کند؟
-
کالبدشکافی آیفون ۱۶ امکان تعویض آسانتر باتری را نشان میدهد
-
تخمین درآمد کاربران ایرانی از همستر کامبت
-
دلنوشته تلخ ابطحی: آری این چنین بود برادر!
-
تبلیغات اپل برای سری آیفون 16 صادقانه نبوده است
-
ادامه روند افزایش قیمت مسکوکات؛ سکه امامی وارد کانال 45 میلیون تومان شد
-
حشد شعبی: در کنار لبنان هستیم
-
پیام تسلیت سردار سلیمانی در پی حادثه دردناک معدن طبس
-
سیصدمین مربیگری آنچلوتی با رئال
-
تائید آنچلوتی کرد؛ مندی با رئال تمدید کرد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
ادامه روند افزایش قیمت مسکوکات؛ سکه امامی وارد کانال 45 میلیون تومان شد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 18:45:20
رکود شدید بازار خودروی صفر در اتحادیه اروپا
دوشنبه 02 مهر 1403 - 19:45:00
سهام کامرزبانک آلمان و یونیکردیت ایتالیا سقوط کرد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 19:15:00
همستر پدیده نیمه نخست سال
دوشنبه 02 مهر 1403 - 20:15:00
«ندا علایی» نخستین حسابرس کل زن در دیوان محاسبات شد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 17:37:48