دوشنبه 02 مهر 1403 - 17:00
کتابی که به کمالگرایان کمک میکند سبکبارتر زندگی کنند
ایبنا/ پانتهآ حبیبی مترجم «کتاب کار خودشفقت ورزی» درباره این اثر توضیح داد: این کتاب با تمرینات ساده و کاربردی خود، به کمالگرایانی که صدای منتقد درونی آنان همواره زندگی را برایشان سختتر از آنچه هست مینماید، کمک میکند تا در لحظه حال و هماهنگی درونی بیشتر بتوانند سبکبارتر و امیدوارانهتر زندگی کنند و لذت لحظه حال را فدای بدوش کشیدن سختگیرانه بار مشکلات نکنند و دیدگاهی واقعبینانهتر نسبت به نقاط ضعف خود پیدا کنند. خود دوستی و ارتباط شفقتورزانه میتواند کمترین نتیجه انجام این تمرینات باشد.
او ادامه داد: مخاطبان کتاب تمام افراد جامعه اعم از روانشناس یا افراد علاقهمند به روانشناسی و خودشناسی هستند و نیاز به دانش تخصصی ندارد و همین امر بر جذابیت کتاب میافزاید. یکی از مشکلات رایج افراد در سراسر دنیا کمالگرایی است.
او افزود: رقابت بر سر بهترین بودن در سالهای اخیر، اضطراب زیادی بر افراد تحمیل میکند. بنابراین تمام افراد نیازمند ارتباط بهتر با خود و خود دوستی بیشتر هستند، تا بتوانند کمالگرایی خود را متعادلسازی کنند. این کتاب این هدف را برآورده میکند بنابراین برای تمامی افراد مفید فایده است.
به گفته حبیبی، به عنوان یک روانشناس در طی کار با مراجعانم بیشترین تلاش من برقرار ساختن ارتباط واقعی مراجع با خویشتن حقیقی اوست. این کار نیاز به خودشفقت ورزی زیادی دارد تا مراجع بتواند نقاط ضعف خود را مانند نقاط قوتش بپذیرد. نیازمند مرجعی بودم تا بتوانم با کمک آن به پذیرش و خود دوستی بیشتر مراجعانم کمک کنم.
او بیان کرد: کتاب جوی جانسون با تمرینات ساده و کاربردی اش نظر مرا جلب کرد و تصمیم به ترجمه آن گرفتم. این تمرینات میتوانند برای مشاورانی که با افراد کمال گرا کار میکنند نیز مفید فایده باشند و به آنها در درمان بهتر مراجعانشان کمک کنند.
کتاب «کتاب کار خود شفقتورزی؛ تمرینات کاربردی برای نزدیک شدن همراه با مهربانی به افکار، هیجانها» نوشته جوی جانسون به ترجمه پانتهآ حبیبی از سوی انتشارات ارجمند روانه بازار نشر شده است.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
همدردی هنرمندان با حادثهدیدگان معدن طبس
-
سی زندانی در استان بوشهر به مناسبت هفته دفاع مقدس آزاد شدند
-
مارسکا: اجازه نداریم این حریف را دست کم بگیریم
-
گرامی: محبی فک من را شوت کرد
-
صدوپنجاه معتاد متجاهر در اصفهان جمعآوری شدند
-
۱۰۰ هزار تن برنج در گمرک رسوب کرد
-
هشدار ایران درباره عواقب خطرناک ماجراجویی رژیم صهیونیستی
-
لزوم سرمایهگذاری در مدارس اتمی
-
افزایش شهدای حملات هوایی رژیم صهیونیستی در جنوب لبنان به 182 نفر
-
دو موتورسیکت قاچاق در لنجان توقیف شد
-
هاشمی نسب روی نیمکت استقلال در دربی؟
-
گزارش عراقچی از دومین روز فعالیتهای دیپلماتیک خود در نیویورک
-
رباطی نایب قهرمان مسابقات بینالمللی بحرین شد
-
بیستویک کیلوگرم تریاک در نائین کشف شد
-
دفاع جسورانه کرگدن از توله اش مقابل فیل
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
۱۰۰ هزار تن برنج در گمرک رسوب کرد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 17:45:00
افزایش ۴۹ درصدی وصولی سازمان مالیاتی در نیمه اول امسال
دوشنبه 02 مهر 1403 - 17:15:00
تحلیلی از آخرین وضعیت بورس در سومین روز هفته
دوشنبه 02 مهر 1403 - 17:30:00
۳۲.۷ میلیارد دلار ارز واردات تامین شد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 17:00:00
مدیرعامل راهآهن: کمبود قطار در کشور جدی است
دوشنبه 02 مهر 1403 - 16:35:13