رسانه خبری آینا - 10 توصیه برای کنارآمدن با شغل ‌های پراسترس

دوشنبه 02 مهر 1403 - 18:00

کد خبر 153680

دوشنبه 16 مرداد 1402 - 15:25:00

10 توصیه برای کنارآمدن با شغل ‌های پراسترس

آخرین خبر/ با رعایت نکات زیر میتوانید راحت تر با شغل ‌های پراسترس کنار بیایید.

- اولویت‌بندی و سازمان دهی وظایف
2- ایجاد تعادل و مرزهای روشن، بین کار و زندگی
3- کمک ‌گرفتن از دیگران
4- درمیان‌ گذاشتن نگرانی‌ها و منابع استرس‌زا با مدیرتان

5- یادگیری تکنیک ‌های مدیریت استرس
6- داشتن انتظارات واقع‌بینانه از خودتان
7- کمک ‌گرفتن از مهارت‌های حل ‌مسئله
8- تمرین خودگویی مثبت
9- گشتن به ‌دنبال فرصت‌های ارتقای شغلی یا تغییر محیط کار
10- «نه» گفتن قاطعانه در بعضی موارد

پربیننده ترین