دوشنبه 02 مهر 1403 - 14:48
وقتی درون ذهنمان پر از سر و صدا و افکار منفی است
آخرین خبر/ بهندرت پیش میآید مسیر رسیدن به رضایت فردی و حرفهای مستقیم باشد. از هر کسی که به بزرگترین اهداف زندگیاش دست یافته یا در روابط فردی و اجتماعیاش موفق بوده بپرسید داستانهای زیادی از اشتباهها، منحرفشدنها و جادههای فرعیِ غیرمنتظره در طول راه تعریف میکند. چه چیزی آنهایی را که از پسِ این مشکلات برمیآیند از کسانی که از خط خارج میشوند متمایز میکند؟ انعطافپذیری؛ یا بهتر بگوییم انعطافپذیری هیجانی.
دکتر سوزان دیوید، محقق و روانشناس دانشکدهی پزشکی هاروارد، با استفاده از روایتهای زندگی خود و مراجعانش و همچنین با بهرهگیری از یافتههای تحقیقات گسترده در زمینهی هیجان، رویکردی برای مقابله با افکار و هیجانهای ناخوشایند در این کتاب ارائه میدهد که آنرا انعطافپذیری هیجانی مینامد.
انعطافپذیری هیجانی رویکردی نوین و علمی است که بهکمک آن میتوانید فرازونشیبهای زندگی و ناکامیها را با خویشتنپذیری، بصیرت و ذهن باز پشت سر بگذارید. دکتر سوزان دیوید، با بیش از بیست سال مطالعهی احساسات، خوشبختی و دستاوردها، دریافته است که فارغ از میزان هوشمندی، خلاقیت یا تیپ شخصیتی افراد، نحوهی مدیریت دنیای درونی (افکار، احساسات و گفتوگو با خود) درنهایت تعیینکنندهی موفقیتشان است.
انعطافپذیری هیجانی که از قلم فردی متخصص و دلسوز نوشته شده، نقشهی راهی است برای تغییر رفتار واقعی. راهنمایی است که صرفنظر از اینکه چه کسی هستید یا چهرهتان چه شکلی است روش جدیدی از عملکرد را جلوی پایتان میگذارد تا به تمامیِ پتانسیلهایتان برسید.
انعطافپذیری هیجانی
رهایی از قیدوبندها و قدرت پذیرش تغییر
سوزان دیوید
ترجمهی سوما فتحی
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
۵۰ شهید و ۳۰۰ زخمی آمار اولیه حملات رژیم صهیونیستی به لبنان
-
کیفرخواست سارقین خشن از سوی دادستانی تهران صادر شد
-
آنچلوتی: برای تراشتگن متاسفم، دنیای فوتبال کاری کند
-
حمله ترکیبی حزبالله به شمال سرزمینهای اشغالی
-
تاکید رئیس دستگاه قضا در مورد ساماندهی ممنوعالخروجیها
-
عکس/ سقوط مرگبار هواپیمای آموزشی در ترکیه
-
اینفوگرافی/ اختلال خواب در دانشآموزان را جدی بگیرید!
-
شروین حاجی پور: عفو شدم؛ پروندهام کاملا مختومه شد
-
اظهارات مهم عراقچی؛ از تلاش برای آغاز دور جدیدی از مذاکرات هستهای تا پاسخ به احتمال دیدار با وزیر خارجه آمریکا
-
عوامل افزایش سکتههای مغزی در جهان
-
توصیههای مهم اژهای به افرادی که عفو یا تقلیل مجازات میگیرند
-
چالش جدی مهاجمان با شرکتهای بزرگ سایبری
-
عکس/ تلاش برای مهار آتش سوزی در دامنههای الوند کوه
-
مشخصات کامل ردمی نوت ۱۴ پرو لو رفت
-
کیفرخواست سارقین خشن از سوی دادستانی تهران صادر شد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
افزایش ۴۹ درصدی درآمدهای مالیاتی در نیمه نخست امسال
دوشنبه 02 مهر 1403 - 14:17:57
تخصیص ارز واردات؛ ماشینآلات تولید اولویت است یا خودروی چینی؟
دوشنبه 02 مهر 1403 - 13:41:55
وزارت کار: استانداردهای ایمنی معادن بازنگری میشود
دوشنبه 02 مهر 1403 - 13:40:19
امکان ترخیص خودرو از گمرک فرودگاه امام فراهم شد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 13:21:14
گزارش جدید مرکز آمار؛ نرخ تورم در شهریور اعلام شد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 12:49:20