دوشنبه 02 مهر 1403 - 12:56
وقتی درون ذهنمان پر از سر و صدا و افکار منفی است
آخرین خبر/ بهندرت پیش میآید مسیر رسیدن به رضایت فردی و حرفهای مستقیم باشد. از هر کسی که به بزرگترین اهداف زندگیاش دست یافته یا در روابط فردی و اجتماعیاش موفق بوده بپرسید داستانهای زیادی از اشتباهها، منحرفشدنها و جادههای فرعیِ غیرمنتظره در طول راه تعریف میکند. چه چیزی آنهایی را که از پسِ این مشکلات برمیآیند از کسانی که از خط خارج میشوند متمایز میکند؟ انعطافپذیری؛ یا بهتر بگوییم انعطافپذیری هیجانی.
دکتر سوزان دیوید، محقق و روانشناس دانشکدهی پزشکی هاروارد، با استفاده از روایتهای زندگی خود و مراجعانش و همچنین با بهرهگیری از یافتههای تحقیقات گسترده در زمینهی هیجان، رویکردی برای مقابله با افکار و هیجانهای ناخوشایند در این کتاب ارائه میدهد که آنرا انعطافپذیری هیجانی مینامد.
انعطافپذیری هیجانی رویکردی نوین و علمی است که بهکمک آن میتوانید فرازونشیبهای زندگی و ناکامیها را با خویشتنپذیری، بصیرت و ذهن باز پشت سر بگذارید. دکتر سوزان دیوید، با بیش از بیست سال مطالعهی احساسات، خوشبختی و دستاوردها، دریافته است که فارغ از میزان هوشمندی، خلاقیت یا تیپ شخصیتی افراد، نحوهی مدیریت دنیای درونی (افکار، احساسات و گفتوگو با خود) درنهایت تعیینکنندهی موفقیتشان است.
انعطافپذیری هیجانی که از قلم فردی متخصص و دلسوز نوشته شده، نقشهی راهی است برای تغییر رفتار واقعی. راهنمایی است که صرفنظر از اینکه چه کسی هستید یا چهرهتان چه شکلی است روش جدیدی از عملکرد را جلوی پایتان میگذارد تا به تمامیِ پتانسیلهایتان برسید.
انعطافپذیری هیجانی
رهایی از قیدوبندها و قدرت پذیرش تغییر
سوزان دیوید
ترجمهی سوما فتحی
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
محکومیت استقلال در کمیته تعیین وضعیت فدراسیون فوتبال
-
انوشیروانی: بابت حواشی عذرخواهی میکنم
-
آسمانی صاف همراه با غبار صبحگاهی در استان مرکزی
-
تعیین بازپرس ویژه برای بررسی حادثه معدن طبس
-
واگذاری ۲۱ کودک کرمانشاهی به فرزندخواندگی
-
اطلاعات دارویی و سموم را از کجا دریافت کنیم؟
-
ظریف: امیدوارم بررسی علل فاجعه معدن منجر به پیشگیری از مصائب مشابه شود
-
اعزام نخستین کاروان زائران عمره استان مرکزی در روز پنجم مهر
-
این شکست 150میلیون یورو به من ضرر زد
-
ترانه «تمنا» با صدای زنده یاد بهنام صفوی
-
گزارش جدید مرکز آمار؛ نرخ تورم در شهریور اعلام شد
-
ماجرای قبول نکردن نقش «فرهاد» توسط شهاب حسینی
-
کلیه کودکان زمان بدنیا آمدن چگونه کنترل می شود؟ / تیوی کات
-
نرخ سرویس مدارس در کرمانشاه مشخص شد
-
توضیح عضو کمیسیون امنیت ملی درباره مصاحبه جنجالی: سخنان من را تقطیع کردند
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
گزارش جدید مرکز آمار؛ نرخ تورم در شهریور اعلام شد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 12:49:20
سرسبزی پاییزی بورس؛ صعود 17 هزار واحدی شاخص کل
دوشنبه 02 مهر 1403 - 12:40:51
تلاش بازار طلا و سکه برای افزایش قیمت؛ دلار به کانال 60 هزار تومان نزدیک شد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 12:36:33
پرشدگی سدها به ۴۸ درصد رسید؛ ۸ سد کمتر از ۱۵ درصد آب دارد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 12:30:47
وزیر اقتصاد: بیمه مرکزی با فساد در بیمه ها مماشات نکند
دوشنبه 02 مهر 1403 - 11:41:31