خراسان/ پس از جدایی، طبیعی است که به دنبال کالبدشکافی رابطه خود باشید تا متوجه شوید مشکل از کجای کار بوده است. اما وقتی رفته رفته افکارتان بر نحوه گذراندن زمان شما در طول روز، رفتار با دیگران و دیدگاه شما راجع  به خودتان تاثیر منفی بگذارد یعنی وارد قلمروی مخرب «نشخوار فکری» شده‌اید. 6 نشانه افتادن در این دام عبارتند از:
1- احساس می‌کنید بر افکارتان درباره عشق سابق‌تان کنترلی ندارید
2- تمام وقت‌های آزادتان با فکر کردن به شریک زندگی سابق پر می‌شود
3- مدام شبکه‌های اجتماعی او را چک می‌کنید
4- دلتان می‌خواهد تصادفی او را ببینید
5- دوستانتان به شما یادآوری می‌کنند که چقدر زیاد درباره او صحبت می‌کنید

6- همسر فعلی خود را با شریک زندگی سابق‌تان مقایسه می‌کنید