جمعه 30 شهریور 1403 - 15:14
قوانین نانوشته بعد از جدایی
خراسان/ از دیدگاه روانشناسی، مهمترین کارها بعد از طلاق شامل قطع تماس ممنوعیت رویابافی، دوستداشتن خود و ... هستند
بعد از تمام شدن یک رابطه عاطفی که سرمایهگذاری روانی زیادی برای آن شده، انجام رفتارهای اشتباه امری طبیعی است. این رفتارها احتمالا ناشی از فشارهای روحی زیادی است که بر زن یا شوهر وارد شده است اما چنین اقداماتی میتواند به ضرر شخصیت و عزتنفس زوج ها باشد. به یاد داشته باشید که یکی از ویژگیهای انسان منطقی و دارای سلامتروان این است که تحمل کافی داشته باشد و بتواند با کمترین آسیب، آن رویداد ناخوشایند را پشت سر بگذارد. زمانی که بعد از طلاق و از روی خشم تصمیم به انجام کاری داشتید قبل از آن حتما با خود بررسی کنید که این تصمیم من چه سودی دارد، آیا شخصیت من را زیر سوال نمیبرد، آیا اعتمادبهنفس مرا خدشهدار نمیکند و ... . در ادامه به مهمترین قانونها بعد از جدایی از دیدگاه روانشناسی اشاره میکنیم که امیدواریم چنان چه زوجی بعد از گذراندن تمام مسیرها قدم در این مسیر گذاشت، بتواند با این اصول به خودآگاهی کافی برسد.
کنار گذاشتن توهین یا بحث کردن
بدترین اتفاقی که شاید بین شما و همسرتان بعد از طلاق بیفتد، این است که یکی از دو طرف سعی در توهین کردن و بردن آبروی دیگری کند. پیشنهاد میکنیم قبل از انجام این کار خوب فکر کنید که نتیجه این کار چیست و چه فایدهای خواهد داشت؟ سعی کنید هیجانات خود را کنترل کنید.
انتقام گرفتن ممنوع
بعد از جدایی ممکن است احساس کنید که قربانی اصلی شما بودهاید و به شما ظلم شده بنابراین باید حقتان را از طرفمقابل بگیرید پس به هر صورت دست به انتقام میزنید. بهتر است دست نگه دارید. اگر میخواهید به صورت درستی از او انتقام بگیرید بهتر است قلب شکستهتان را ترمیم کنید، روی پای خودتان بایستید و به آدم قوی تبدیل شوید.
وارد رابطه جدید نشوید
برای فراموشی یک نفر هیچوقت توصیه نمیشود فوری وارد رابطه ناشناختهای شوید اما پیشنهاد میشود یک بازه زمانی برای خود تعیین کنید و بعد از آن به فرصتهای جدید برای ازدواج فکر کنید. اما این تصمیم را زمانی شکل دهید که شناخت کافی از شخص مقابل داشته باشید و همچنین رابطه جدید به شما اعتمادبهنفس کافی دهد.
قطع تماس و هر نوع ارتباط
نه تنها هر نوع ارتباط(حضوری، چت و ...) را با او قطع کنید بلکه حتی پروفایلشم را هم در فضای مجازی بررسی نکنید. این کارها، فقط ذهن شما را مشغول می کند و این به نفع شما نیست.
رویابافی ممنوع
یکی از بدترین کارهای بعد از جدایی این است که بنشینی و با خودت بگویی که کاش فلان کار را نمیکردم یا ... . بعد از جدایی فراموش کردن رابطه و خاطرات قطعا سخت است اما مقصر دانستن خودتان یا طرف مقابل چیزی را تغییر نمیدهد بلکه شرایط را دشوارتر میکند. سعی کنید از رفتن به مکانهایی که باهم خاطره داشتید و حتی دوستان مشترکی اگر بین شما بوده، فاصله بگیرید. این کار حال روحی شما را مساعدتر میکند.
زندگیتان را تعطیل نکنید
سوگواری و در هم شکستن در ابتدای جدایی طبیعی است اما قرار نیست به دلیل از دست دادن طرف مقابلتان تمام کار و زندگی خودتان را تعطیل کنید و از انجام مسئولیتهای مهم زندگی شانه خالی کنید. همچنین از تعهد مادر بودن، پدر بودن و مسئولیت نقشهای اجتماعی خود غافل نشوید.
در دنیای مجازی غرق نشوید
بعضی زوجها بعد از جدایی برای فراموش و پاک کردن خاطرات تلخ، غرق دنیای مجازی میشوند و روز و شب خود را بیهدف در این شرایط سپری میکنند. فراموش نکنیم که قطعا آسیبهای دنیایمجازی به مراتب بیشتر از دنیای واقعی است. گاهی هم دیده میشود برای تسکین درد و یافتن آرامش کذایی در شرایط جدایی به استعمال دخانیات روی میآورند و حتی پناه بردن به مصرف بیرویه آرام بخشها. توجه داشته باشید لطمات جبران ناپذیری در استفاده از اینگونه مواد در آینده ای نزدیک در انتظار شماست.
خودتان را دوست داشته باشید
بعد از طلاق، کیفیت سلامتروان و عزتنفس کاهش پیدا میکند اما شما باید با دوست داشتن خود به داد خودتان برسید. تمایل به دوری از اطرافیان و خلوت گزینی بعد از جدایی مسئلهای رایج است اما دقت داشته باشید دوری کردن از کسانی که برایشان مهم هستید و اعتمادبهنفس شما را بالا میبرند و قطعا به بهبودی شما هم کمک خواهند کرد پس بهتر است با افرادی که حس آرامش و اعتماد به نفس را در شما زنده میکنند، همراه شوید.
نویسنده : بنفشه دولتآبادی| رواندرمانگر و مشاور خانواده
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
دکلمه خوانی زیبا با صدای حسین پناهی
-
انریکه: خیلی خوششانسیم که در لیگ فرانسه هستیم!
-
نههزار واکسن آنفولانزا در کاشان و آرانوبیدگل توزیع شد
-
کاوه دوره مصدومیت را تمام کرد
-
کاهش تصدیگری دولت در واردات نهادههای دامی
-
آئین تکریم و معارفه نماینده ولی فقیه در چهارمحال و بختیاری
-
تبلت هواوی MatePad 12 X رسماً معرفی شد
-
پسروی آب دریای خزر طی سالهای ۱۴۰۱ تا ۱۴۰۳
-
بارش باران در شهر تبریز
-
کلمات ممنوعه رابطه اندریک و همسرش!
-
خط و نشان پاکدل پیش از جدال با استقلال
-
شهریارِ شعر و ادب ایران محمدحسین بهجتتبریزی
-
افزایش قطار تبریز به تهران از ایستگاه خاوران
-
تارتار، دربی را خیلی دوست دارد!
-
رونمایی چین از فناوری شگفتانگیز شناسایی زیردریاییها
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
کاهش تصدیگری دولت در واردات نهادههای دامی
جمعه 30 شهریور 1403 - 15:07:46
تکالیف جدید ۲ وزارتخانه درباره خدمات پس از فروش رسمی موبایل
جمعه 30 شهریور 1403 - 14:34:07
پیشبینی درباره آینده نرخ تورم در ایران
جمعه 30 شهریور 1403 - 14:26:06
روایت تابناک؛ پاسکاری مدیران بانکها و سرگردانی ۳۲۰ هزار جوان در صف وام ازدواج
جمعه 30 شهریور 1403 - 13:45:00
ارزانترین محلههای تهران برای خرید خانه کجاست؟
جمعه 30 شهریور 1403 - 13:15:00