جمعه 30 شهریور 1403 - 06:29
دلم با خانمم و بچههایم خوش و خرم نیست
خراسان/ مردی هستم 34 ساله. از لحاظ درآمدی، شرایط خوبی ندارم اما چرخ زندگیام میچرخد. دوست دارم از زندگیمشترکم، رضایت بیشتری داشته باشم. دلم با خانمم و بچههایم خوش و خرم نیست. چه توصیههایی به من دارید؟
پاسخ مشاور
مخاطبگرامی، در ابتدای پیامکتان به نامناسببودن شرایط مالی و درآمدیتان اشاره کردید. وقتی پیامکتان را با چنین جملهای شروع میکنید، یعنی تصور میکنید که به دلیل مشکلات اقتصادی، کمتر حوصله بازی با بچه و خوشبودن با همسرتان را دارید اما از طرفی گفتهاید که چرخ زندگیتان میچرخد. این شرایط نشان میدهد که وضعیت بحرانی ندارید. با این حال، روشهایی وجود دارد که میتواند در تغییر حال شما موثر باشد.
با همسرتان درباره خاطرات خوب حرف بزنید
برای راضی بودن از زندگی حتماً لازم نیست که پول زیادی داشته باشید. میتوانید با کمترین هزینهای، آن را به دست بیاورید. مثلا به دوستان قدیمی و آنهایی که از حالشان بیخبرید، زنگ بزنید و به همراه خانواده به دیدنشان بروید. حتی همراه همسر و فرزندتان گاهی پیادهروی کنید و درباره خاطرات خوب زندگی حرف بزنید. میتوانید درباره رسیدگی به فرزند با همسرتان تقسیم وظایف کنید. مثلاً فعالیتهای مورد علاقه فرزندتان را روی برگه یادداشت کنید و به نوبت برای فرزندتان وقت بگذارید. حتی میتوانید هنگام بازی کردن با کودک، ساعت را تنظیم کنید تا در زمان مشخصی زنگ بزند و سپس به کارهای بعدیتان برسید و بقیه بازی یا بازی جدید را همسرتان با کودک انجام دهد. درباره وقتی که میخواهید با همسرتان بگذرانید به همین شکل میتوانید زمانهایی را از قبل مشخص کنید.
برای تغییر شرایط، سعیتان را بکنید
اگر فکر میکنید مشکلات مالی باعث ناراحتی و بیحوصلگی شما شده، به راههایی برای کسب درآمد بیشتر فکر کنید. در همین شرایط سخت اقتصادی، افراد زیادی هستند که درآمد خوبی دارند و حتی میتوانید با مشاوران شغلی و کارشناسان اقتصادی مشورت کنید. برای تغییر آنچه که میتوانید، نهایت سعیتان را بکنید و واقعیتهایی را که نمیتوانید تغییر دهید به عنوان محدودیت بپذیرید. اگر بدانید که چه چیزهایی را میتوانید در زندگی تغییر دهید، تمام تلاشتان را خواهید کرد و چنانچه بدانید برخی چیزها قابل تغییر یا دست یافتنی نیستند، وقتتان را بیهوده تلف نخواهید کرد.
انرژی دوبارهای به خودتان بدهید
انجام کارهایی را که مدتهاست به تاخیر انداختهاید، شروع کنید. حتماً از گذشته اهداف و برنامههایی بوده که دوست داشتهاید انجام دهید و فرصت پرداختن به آن را نداشتهاید یا ناتمام رها شدهاند. اکنون بار دیگر به آن کارهای ناتمام فکر کنید و شروع کنید به انجام آن. این کار انرژی دوبارهای به شما میدهد و حیات تازهای به شما میبخشد.
نویسنده : دکتر رضا یعقوبی | روانشناس سلامت
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
فلورین تائووین بهترین بازیکن هفته 4 سری آ
-
گریزمان: این تازه اول راه ما در لیگ قهرمانان است!
-
رونمایی از ترکیب پرسپولیس با سه تغییر مهم
-
ستاره خارجی استقلال از لیست خط خورد!
-
رمز و راز ناکامی اسرائیل در رهگیری ارتباطات سنوار
-
تحلیل نظری از نتایج ایران در جام جهانی فوتسال ۲۰۲۴
-
آرتتا: بهترین سیو پنالتی عمرم را دیدم!
-
نگرانی ایران از کریدور زنگزور
-
آماده باش پنتاگون؛ شعلههای حمله زمینی اسرائیل به لبنان نزدیکتر از همیشه
-
چرا نباید پزشکیان راه مرحوم رییسی را در قبال اروپا ادامه دهد؟
-
چگونه تایوان ناگهان در مرکز تنشهای خاورمیانه قرار گرفت؟
-
تراشتگن: من و گارسیا مقصر باخت هستیم!
-
حساسیت عجیب تلویزیون روی وفاق ملی
-
گاسپرینی: سیو رایا استثنایی بود، خیلی ناراحتم
-
مورد عجیب نسخه جدید مسعود فراستی
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
آخرینخبرها برای سهامداران عدالت
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 23:47:13
توهم معصومیت خودروسازان
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 22:01:00
گرد و خاک دنا در بازار خودرو
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 21:29:01
زنگ بیپولی در مدارس
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 20:39:49
فغان و فریاد از گارانتیهای شعاری!
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 20:10:00