جمعه 19 بهمن 1403 - 07:33
زیاده روی در مصرف نمک چه عارضه هایی دارد
مهر/ رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از مصرف زیاد نمک به عنوان یکی از عوامل تاثیرگذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی نام برد.
فرشته فزونی، با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشور و نقش آن به عنوان یکی از عوامل تأثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی، گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر ۵۰ سال پنج گرم (یک قاشق چایخوری) و در افراد بالای ۵۰ سال و بیماران قلبی و عروقی و کودکان روزانه کمتر از ۳ گرم است.
به گفته وی، این میزان نمک شامل نمکهای پنهان در غذا مانند نان، پنیر، رب گوجه فرنگی و…، نیز میشود که باید مورد توجه قرار گیرد.
فزونی خاطرنشان کرد: اگر مقدار نمک افزوده شده به غذا به تدریج کاهش یابد در مدت چند هفته ذائقه افراد به غذای کم نمک عادت میکند.
رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به آغاز سال تحصیلی جدید به والدین توصیه کرد از غذاهای تهیه شده در منزل و تنقلات سالم شامل میوه، آجیل خام و بدون نمک، ساندویچهای خانگی به عنوان میان وعده کودکان و نوجوانان استفاده کنند و فرزندان خود را از کودکی به مصرف غذای کم نمک عادت دهند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
مهم ترین اخبار ساعت 7 را از آخرین خبر بشنوید.
-
حملات هوایی ارتش اسرائیل به شرق و جنوب لبنان
-
دست رد اهالی جنوب سوریه به بسته معیشتی ارتش اسرائیل
-
ترامپ دادگاه لاهه را تحریم کرد
-
امیر حیدری کاپیتان تیم ملی هاکی روی یخ: در دنیای ایکس و ایگرگ ها تو کریم باقری باش
-
سرخیو راموس با عقد قراردادی به مونتری مکزیک پیوست
-
خلاصه بازی لیورپول 4 - تاتنهام 0
-
گل پنجم بارسلونا به والنسیا توسط یامال
-
خلاصه بازی فیورنتینا 3 - اینتر 0
-
گل چهارم لیورپول به تاتنهام توسط فن دایک
-
گسیل اف 16 و میراژ به اوکراین؛ آیا موازنه هوایی به هم میخورد؟
-
عصر ایران: جبهه پایداری و متحدانش سنگ بزرگی در مسیر توسعه ایران است
-
گل سوم لیورپول به تاتنهام توسط دومینیک سوبوسلای در دقیقه 75
-
آیا ترامپ بهدنبال توافقی جدید با ایران است؟
-
ضربه خاکپو به تیر دروازه خورد؛ لیورپول ۲-۰ تاتنهام
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
سازمان بورس: برگزاری مجمع عمومی ایران خودرو مطابق مقررات بود
پنجشنبه 18 بهمن 1403 - 22:07:33
خاویار، پسته و زعفران برترینهای محصولات کشاورزی در ایران
پنجشنبه 18 بهمن 1403 - 22:04:59
سقوط آزاد پژو 27 در بازار
پنجشنبه 18 بهمن 1403 - 22:10:00
گزینه تشویقی برای مهاجرت به روستاها
پنجشنبه 18 بهمن 1403 - 20:26:40
حل مشکل دریافت غیرحضوری تاریخچه پلاک
پنجشنبه 18 بهمن 1403 - 20:00:39