جمعه 27 مهر 1403 - 16:48
بعد از ورشکستگی از عالم و آدم فراریام
خراسان/ مغازه داشتم و زیاد اهل معامله بودم. اعتبار خوبی هم داشتم تا اینکه 2 سال پیش، همه چیزم را از دست دادم. بیکار شدم و گوشهگیر. الان هم از آدم و عالم فراریام. اعتماد به نفس برای شروع دوباره ندارم. در حال حاضر، 28 سالهام. راهنمایی کنید.
مخاطب گرامی، طبیعتا فشار روانی زیادی روی شماست اما اولین چیزی که باید گفت این است که شکست مقدمه پیروزی است. اگرچه این جمله بسیار کلیشهای است و احتمالا همیشه از اطرافیان شنیدهاید اما بیایید قدری این جمله را تحلیل کنیم. بعد از آن هم، چند توصیه به شما دارم.
گذشته را تجزیه و تحلیل کنید
اولین قدم برای شروع دوباره، تجزیه و تحلیل دقیق اتفاقات گذشته است. ببینید کجای کار را اشتباه کردید. معمولا با سرزنش شرایط بیرونی مانند رکود اقتصادی در کوتاهمدت آرامش می یابید؛ اما همین آرامش ظاهری انگیزه اقدام دوباره شما را خواهد گرفت زیرا اگر علت شکست شما شرایط نامساعد بوده است پس الان هم کاری نمیشود انجام داد. با پذیرش اشتباهات خود ناراحت میشوید و درد خواهید کشید اما همان به اصطلاح برخوردن باعث ایجاد انگیزه برای جبران گذشته میشود.
برای شروع دوباره معطل نکنید
گفتهاید اعتمادبهنفس برای شروع دوباره ندارم. برای شروع دوباره برنامهریزی دقیق انجام دهید. کارها را به قطعات کوچک قابل انجام تفکیک کنید و گام به گام پیش بروید. یک رویای بزرگ همانقدر که شیرین است، دست نیافتنی هم است. برای ایجاد انگیزه در خود، تصور کنید که به آنچه میخواهید رسیدهاید و دارید طعم شیرین موفقیت را تجربه میکنید؛ اما همزمان به مشکلات و موانعی که باید حل شود نیز فکر کنید. این تفکر همزمان باعث ایجاد انگیزه در شما میشود. در ضمن شروع کار جدید سختترین بخش آن است مانند پریدن در استخر سرد. هر قدر معطل کنید کار سختتر میشود اما اگر یکباره شیرجه بزنید، تمام شده است و به سردی آب هم عادت خواهید کرد. شنبه آینده هیچ وقت از راه نمیرسد؛ بنابراین بعد از خواندن این مطلب، دست به کار شوید.
به گوشهگیری پایان دهید
اگر به این خانهنشینی ادامه دهید، قطعا دچار افسردگی شدید خواهید شد. فکر کردن زیاد به گذشته مانع پیشبرد آینده میشود. اگر افکاری مانند این که من بیعرضه هستم، من توانایی هیچ کاری را ندارم، بهتر است بمیرم تا دیگران از شر من خلاص شوند دارید؛ قطعا به یک روانشناس مراجعه کنید. این افکار منفی و اشتباه فقط ناشی از افسردگی است و واقعی نیستند. همانگونه که گلودرد و تب از عوارض سرماخوردگی هستند، خلق پایین و افسردگی هم مانند سرماخوردگی یک بیماری است؛ بدین معنا که شما مسئول ایجاد آن نیستید. این فکر که چون من ضعیف هستم دچار ناامیدی یا افسردگی شدهام، یک فکر اشتباه دیگر ناشی از بیماری است. هر انسانی تحت هر شرایطی امکان ابتلا به این عوارض را دارد.
نویسنده : دکتر مهدی سودآوری | روانشناس
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
توقف مذاکره بایرن با دیویس؛ دعوا سر پول!
-
ابراز عشق جذاب امین زندگانی به الیکا عبدالرزاقی
-
مدافع مصدوم استقلال، امیدوار به بازی در خرمآباد
-
عکس/ تصاویری از شهید یحیی سنوار
-
دلیل تعویض دروازهبان توسط دقیقی برابر هوادار
-
احتمال رویارویی مسی و بارسلونا در تورنمنت جدید فیفا
-
بیانیه وزارت خارجه در پی شهادت مرد شماره یک حماس: حذف جسمانی مجاهدان، خللی به مقاومت وارد نمیکند
-
گزارش زنده خبرنگار صداوسیما از حملات رژیم صهیونی به نبطیه لبنان
-
برگ گیاهت رو اینجوری قلمه بزن
-
آمریکا و دنبالهروهای آن در جنایات و کودککشی اسرائیل شریک هستند
-
نصب ناایمن بخاری، خانهای را به آتش کشید
-
توضیح کنعانیزادگان درباره دعوا در کرج
-
عاشقانه های حامد بهداد و سحردولتشاهی
-
اتفاقی که برای تارتار دردسر درست کرد
-
حساب بانکی این افراد مسدود میشود
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
حساب بانکی این افراد مسدود میشود
جمعه 27 مهر 1403 - 16:45:00
کسری بودجه ۱۴۰۲ چه قدر بود؟
جمعه 27 مهر 1403 - 16:00:00
اصلاح فرمول مزد؛ پیشنهاد بررسی ۳ ماه یکبار حقوق کارگران
جمعه 27 مهر 1403 - 15:14:38
سایه روشن بازار مسکن در میانه پاییز
جمعه 27 مهر 1403 - 15:10:26
قطع سهمیه آرد ۱۱ نانوایی در تهران به دلیل گرانفروشی
جمعه 27 مهر 1403 - 14:39:24