جمعه 27 مهر 1403 - 20:52
بعد از داد زدن سر پسرهایم پشیمان میشوم
خراسان/ دو پسر دارم که هر دو زیر 12 سال هستند. خیلی زود از دستشان عصبانی میشوم و دست خودم نیست. گاهی هم سرشان داد میزنم و حتی تنبیهبدنی می کنم اما زود پشیمان میشوم. بعد از فوت همسرم که چند سال پیش بود، اینطور شدم. چه کنم؟
پاسخ مشاوره
مخاطب گرامی، توجه داشته باشید که دادن زدن و تنبیه بدنی پسرهای زیر 12 سالهتان میتواند تاثیر بدی در تربیت آنان بهجا گذارد مخصوصا اینکه آنان یاد میگیرند که میتوانند بعدها دیگران را کتک بزنند. همچنین عزتنفسشان به شدت کاهش پیدا میکند و احتمال رفتارهای ضداجتماعی در پسران و افسردگی را در آینده افزایش میدهد. کتکزدن نشان دهنده عصبانیت شماست که توانایی کنترل احساسات منفی خود را ندارید.
صبر بیشتری به خرج دهید
گفتهاید بعد از فوت همسرم که چند سال پیش بود، اینطور شدم. داشتن هیجانات منفی میتواند رفتارتان را با فرزندانتان بهشدت تحت تاثیر قرار دهد و شما شرایط سختی را تحمل کنید. بهتر است در زمینه کنترل هیجاناتتان، صبر و حوصله بیشتری به خرج دهید. این مسئله تا حدودی ذهنی است یعنی باید اینگونه فکر کنید که فرزندانتان کم سن و سال هستند و تا حدودی طبیعی است که تحمل رفتار آنها سخت باشد. از طرفی شما هم چون به تنهایی قرار است آن ها را تربیت کنید، مسئولیت دشوارتری در پیش دارید.
روزی نیمساعت با پسرهایتان بازی کنید
برای داشتن ارتباط بهتر با فرزندانتان میتوانید از تکنیک «زمان کیفی» بهره ببرید به این طریق که در طول شبانهروز زمانی حدود یک ربع تا نیم ساعت به فعالیت مورد علاقه آنان بپردازید مانند نقاشی کشیدن، کتابخواندن، بازی کردن یا هر فعالیتی که دوست دارند. برای هرکدام زمان جداگانه ای اختصاص دهید تا باعث حسادت هیچ کدام نشود. تلفن تان را خاموش کنید و تمام توجه تان به فرزندان تان باشد. دقت کنید که مدت «زمان کیفی» خیلی مهم نیست بلکه کیفیت آن که شامل تمام توجه شما میشود مهم است.
از تکنیک بیان احساس استفاده کنید
بیان احساس میتواند هم کلامی و هم غیرکلامی باشد. بیان احساس کلامی شامل گفتن جملاتی مانند «دوستت دارم»، «به داشتن فرزندی چون تو افتخار می کنم»، «دلم برایت تنگ شده بود» و... میشود و بیان غیر کلامی مانند لبخند زدن، چشمک زدن، دست تکان دادن، نوازش کردن، در آغوش کشیدن و ... است. این روشها کمک میکند ارتباط شما با فرزندانتان بهبود یابد و آنها به حرف شما بیشتر توجه کنند یعنی شما به فرد مهمی در زندگی آنان تبدیل میشوید. وقتی ارتباطتان بهتر شد در گام بعدی میتوانید رفتارهای مثبت آنان را تشویق و به آن توجه کنید.
نویسنده : دکتر رضا یعقوبی | روانشناس سلامت
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
رونمایی از لباس السد پیش از تقابل با پرسپولیس
-
پیام وزیر دفاع در پی شهادت یحیی السنوار
-
ابطحی: عکس آخرین لحظات شهید سنوار نماد شرافت است
-
اژهای: اضمحلال صهیونیستها قطعی است
-
شهردار تهران: نحوه شهادت السنوار مایه آبروی حامیان قدس است
-
پوتین: اجازه نمیدهیم اوکراین هستهای شود
-
استقلال صفر - ذوبآهن 3؛ تحقیر آبیها در شب تشویق حریف!
-
خروج حسینی از ورزشگاه پس از گل سوم ذوبآهن
-
ساخت جوجه تیغی با سیب زمینی
-
پهپادی که قابلیت حرکت در زیر آب را هم دارا میباشد!
-
اردوغان با وزرای خارجه ایران، روسیه، آذربایجان و ارمنستان دیدار کرد
-
کاوشگر کلیپر ناسا به فضا پرتاب شد
-
معجزه علم فیزیک؛ پارادوکس چرخ!
-
تو به من شیر دادی بابا ؟!
-
گل سوم ذوبآهن به استقلال روی چیپ زیبای مجید علیاری
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
جدول قیمت ارزهای دیجیتال امروز ۲۷ مهر
جمعه 27 مهر 1403 - 20:00:16
آغاز پیشفروش بلیت قطارهای مسافری آبان از شنبه
جمعه 27 مهر 1403 - 19:04:27
قیمت گوشت قرمز امروز ۲۷ مهر ۱۴۰۳
جمعه 27 مهر 1403 - 18:00:00
سود هنگفت فروش این خودرو در جیب ایران خودرو
جمعه 27 مهر 1403 - 17:28:24
حساب بانکی این افراد مسدود میشود
جمعه 27 مهر 1403 - 16:45:00