جمعه 30 شهریور 1403 - 10:15
برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی مصرف این سبزی را فراموش نکنید
خبرآنلاین/ اسفناج فواید بینظیری دارد که بهتر است با این فواید آشنا شوید.
از بین تمام سبزیجات، اسفناج یکی از همه کارهترین آنهاست. میتوانید آن را به شکلهای مختلف مصرف کنید، مثلا آن را در سالاد نوش جان کنید، بخارپز کنید و به عنوان غذای جانبی تفت دهید، آن را به سرخکرده و به سایر مواد غذایی اضافه کنید و حتی آن را در ماست به شکل بورانی بخورید.
اسفناج همچنین فواید متعددی برای سلامتی دارد. حاوی ویتامینها و آنتی اکسیدانهایی است که از بیماریهای مزمن محافظت و سلامت مغز، قلب و عروق و چشم را تقویت میکند. پس میتوانید به راحتی اسفناج را به وعدههای غذایی خود اضافه کنید تا این مزایا را به حداکثر برسانید.
اسفناج علاوه بر ویتامینها و مواد معدنی فراوان، آنتیاکسیدانهایی دارد که با عنوان ضد التهاب عمل کرده و شما را در برابر برخی از بیماریها محافظت میکند.
برخی از آنتی اکسیدانهای موجود در اسفناج عبارتند از کامفرول، کورستین، میریستین و ایزورامنتین که به عنوان فلاونوئیدها نیز شناخته میشوند. فلاونوئیدها ترکیباتی هستند که ممکن است به محافظت از شما در برابر سرطان، و همچنین بیماریهای قلبی عروقی و التهابی کمک کنند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
اینفوگرافی/ بدون دانستن این ۸ مورد با کسی ازدواج نکنید
-
هوادار معروف تیم ملی تراکتوری شد
-
کشف بزرگترین مار جهان با سری به اندازه سر انسان!
-
رهبر انقلاب با عفو یا تخفیف و تبدیل مجازات حدود سه هزار نفر از محکومان موافقت کردند
-
صبر آرتتا تمام شد؛ تمسخر داور کنار زمین
-
بیخیال زمین نمیشه
-
شالیزارهای برنج در بهبهان
-
فشار اتحادیه اروپا بر اپل؛ الزام به همکاری بیشتر iOS با دستگاهها و توسعهدهندگان ثالث
-
کشف هیولای ۸۰ میلیون ساله اعماق دریا که دندانهای گرد دارد!
-
تعجب "مینو" از دیدن داماد
-
مردم قبل از اختراع صابون چطور حمام میکردند؟
-
قدیمها برای تلفن زدن گاهی این شکلی میشد!
-
آخرین وضعیت قیمت طلای جهانی
-
تیر انتقادها به سوی تراشتگن
-
۱۸۹ ابتلای «تب دنگی» تا ۲۱ شهریور/ ۴۴ مورد ابتلای محلی
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
آخرین وضعیت قیمت طلای جهانی
جمعه 30 شهریور 1403 - 10:08:31
وزیر کار پزشکیان درباره تغییر حقوق کارگران چه گفت؟
جمعه 30 شهریور 1403 - 09:31:38
یک پیشبینی جالب درباره قیمت دلار در پاییز ۱۴۰۳
جمعه 30 شهریور 1403 - 09:30:13
معاملات خودرو نیش استارت زد
جمعه 30 شهریور 1403 - 09:28:20
آخرینخبرها برای سهامداران عدالت
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 23:47:13