سه‌شنبه 16 بهمن 1403 - 20:18

کد خبر 249254

چهارشنبه 03 آبان 1402 - 13:30:00


این حرکت برای بهبود پویایی ستون فقرات بسیار عالی هست


آخرین خبر/ با انجام این حرکت درد پشت برای همیشه از بین رفته و حالت بدن بسیار عالی ای رو بدست میارید.۱۰تا حرکت اول و۱۰‌تا حرکت دوم در۳ست عالیه و اصلا زانوها رو قفل نکنید.


پربیننده ترین


سایر اخبار مرتبط