سهشنبه 16 بهمن 1403 - 14:17
فواید سرکه سیب برای سلامتی
ایسنا/همه ما، چه از طریق رسانههای اجتماعی که فواید سرکه سیب را تبلیغ میکنند و چه از زبان طرفداران این سرکه که خواص آن برای سلامت بدن را برمیشمرند، از مزایای این محصول سرشار از فایده بسیار شنیدهایم. اما بهراستی اینها چقدر در سلامت ما نقش دارند؟
به نقل از سیبیاس نیوز، کارشناسان به شواهدی دست یافتهاند که گویای مزایای سرکه سیب برای رسیدن به هدفهای خاص در سلامت بدن است.
«لورا لیگوس» - متخصص تغذیه - در این باره میگوید: سرکه سیب درمان جادویی یا راه حل سریع برای همه مشکلات مربوط به سلامت نیست. با این حال، آنچه بهعنوان متخصص تغذیه میتوانم بگویم این است که مصرف سرکه سیب قبل از غذا برای کمک به هضم غذا- با شبیهسازی اسید معده و تجزیه غذا- موثر است.
این نوع سرکه حاوی اسیدهای خاصی است که باکتریهای مضر را از بین میبرند و پروبیوتیکهای طبیعی آن ممکن است، سلامت روده را تقویت کنند اما در مورد میزان واقعی این فواید بالقوه هنوز به تحقیق بیشتری نیاز است.
در پژوهشهای کوچکی نیز به بررسی اثر سرکه سیب بر قند خون پرداخته شده است.
لیگوس توضیح میدهد: از آنجا که سرکه فواید دیگری نیز دارد، ممکن است در کاهش واکنش بدن به قند خون، در صورت مصرف همراه با غذا یا بعد از غذا مفید باشد.
برخی دیگر نیز نه برای مصرف داخل بدن بلکه برای استفاده در سطح بدن به سرکه سیب روی میآورند و از این مایع برای مراقبت از پوست بدن و پوست سر بهره میبرند.
البته در اینباره تحقیقی انجام نشده است اما دکتر «عزا حلیم» - پزشک و متخصص بیهوشی - میگوید: سرکه سیب حاوی عناصر متعددی است که احتمالا به رفع مشکلات پوستی خاصی کمک میکند.
او میگوید: طبیعت اسیدی سرکه سیب به بازیابی پیاچ (pH) طبیعی پوست برای کاهش التهاب کمک میکند همچنین سرکه سیب حاوی آلفا هیدروکسی اسید و آنتی اکسیدانهایی است که همگی در لایهبرداری از پوست و روشن شدن و صاف شدن پوست موثرند. این مایع همچنین در تعادل پیاچ پوست سر، برای جلوگیری از مواردی مانند شورهسر مفید است زیرا بسیاری از این مشکلات پوست سر ناشی از نامتعادل بودن پیاچ و رشد بیش از حد مخمر است.
البته حلیم تاکید میکند: نباید عجله کنید و سرکه سیب را بدون راهنمایی یا مشورت در برنامه روزانه مراقبت پوستی بگنجانید زیرا برخی از افرادی که پوست حساسی دارند، ممکن است دچار سوزش شوند.
بایدها و نبایدهای استفاده از سرکه سیب
به گزارش روزنامه «ایندیپندنت»، اگر قصد دارید سرکه سیب را در رژیم غذاییتان امتحان کنید، نکات مهمی را باید در نظر داشته باشید.
توصیه متخصصان این است که این ماده غذایی را بهتنهایی و یکضرب نخورید.
لیگوس می گوید: همیشه آن را رقیق کنید زیرا سرکه سیب اسیدی است و در مینای دندان یا پوشش مری مشکلاتی ایجاد میکند.
حلیم میگوید: نوشیدن مستقیم آن پوشش معده را تحریک میکند و برای افرادی که خواهان تقویت میکروبیوم روده و باکتریهای سالم موجود در رودهاند، تأثیر معکوس خواهد داشت.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
ایهود باراک: نتانیاهو را سرنگون کنید
-
افتتاح پارک نوح آوند در نهاوند
-
کالبدشکافی گلکسی S25 پلاس تعمیرپذیری آسان آن را نشان میدهد
-
دیدار امامجمعه مشهد با خانواده 2 جانباز 70 درصد
-
واکنش فدراسیون فوتبال اسپانیا به حمله رئال مادرید به داوران
-
حریق پتروشیمی مارون در ماهشهر ۶ مصدوم داشت
-
گیاهی فوقالعاده برای پاکسازی کبد
-
معاون عراقچی: ایران برای اینکه تصمیمی بگیرد منتظر اقدامات دشمن نمیماند
-
با موسیقی کلاسیک و اثر مشهور «توماس آلبینونی» همراه شوید
-
بمب اتم پیاسجی ترقه هم نبود!
-
کارگردان مشهور مجرم شناخته شد
-
کتاب زندگینامه بیتا فرهی به چاپ دوم رسید
-
ویدیویی از سالگرد برد ایران برابر ژاپن در جام ملتهای آسیا ۲۰۲۳
-
امنیت کویر در دستان فراجا
-
تغییر ساعت دیدار 2 تیم خوزستانی در لیگ برتر
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
نماینده مجلس: دلالان بازار را تسخیر کردهاند
سهشنبه 16 بهمن 1403 - 14:01:27
آیت الله مصباحی مقدم: فقر وجود دارد اما با کمک اغنیا برطرف می شود
سهشنبه 16 بهمن 1403 - 13:59:53
عارف: برای رفع بیکاری، به سراغ تربیت تکنسینهای ماهر بروید
سهشنبه 16 بهمن 1403 - 13:54:55
چمران: تعدادی زیادی اتوبوس تا پایان سال وارد خواهد شد
سهشنبه 16 بهمن 1403 - 13:54:08
رونمایی ناسا از ربات حفاری ماه
سهشنبه 16 بهمن 1403 - 13:41:11