خراسان/ سردردها تقریبا هر انسانی را در زمانی به خود مشغول می‌کند. بیشتر سردردها کارکردی هستند و توسط اختلالات موقتی به وجود می‌آیند و با هیچ نوع تغییرات آلی در مغز مرتبط نیستند. هنگامی که سردرد به فرد حمله می کند، شخص باید در طول روز به انجام کارهای ساده‌ای بپردازد که به تمرکز زیادی نیاز ندارد یا پیاده‌روی کند و هوای تازه را وارد ریه‌های خود کند.در ادامه نکاتی را که به بهبود سردرد منتهی می‌شود، مرور می‌کنیم:
 
1 صبحانه فرد مبتلا به میگرن باید شامل میوه‌های تازه و خشک شده باشد. ناهار باید عمدتا از غذاهای پروتئینی تشکیل شده باشد.
2 غذاهای نشاسته ای همچون نان سبوس دار، غلات، برنج  یا سیب زمینی را باید در هنگام شام به همراه سالاد خام مصرف کرد.
3 از مصرف ادویه‌ها، گوجه فرنگی، شیر ترش و غذاهای چربی دار باید اجتناب کرد.
4 نوشیدن یک لیوان آب (آب گرم در زمستان و آب سرد در تابستان) که با یک قاشق چای خوری عسل ترکیب شده است در ابتدای صبح درمان مناسبی برای میگرن محسوب می‌شود.
5 طبق تحقیقی مشخص شد که استفاده از پودر گیاه تاناستوم پارتنیوم در درمان میگرن موثر است. این گیاه نوعی گل داوودی از خانواده کاسنی است که به طور سنتی نیز در درمان میگرن از آن استفاده می‌شده است.
6 میوه گیاه گشنیز در منابع پزشکی کهن ایران به عنوان گیاه موثر در درمان سردرد معرفی شده است. وجود موادی چون لینالول در گشنیز آثار ضد درد و ضد التهابی ایجاد می‌کند. همچنین مطالعاتی نشان داده‌اند که این گیاه باعث کاهش تولید نیتریک اسید و افزایش نورآدرنالین و سروتونین  و در نتیجه کاهش درد می‌شود. 
7 سنبل الطیب و بادرنجبویه از جمله گیاهانی هستند که از آن‌ها برای درمان اختلالات خواب، افسردگی، استرس، اضطراب، میگرن و ... استفاده می شود. در ایران از ترکیب این دو گیاه به صورت جوشانده برای درمان سردرد و میگرن استفاده می شده است.