دوشنبه 15 بهمن 1403 - 14:31

کد خبر 263512

یک‌شنبه 14 آبان 1402 - 15:00:00


تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴


آخرین خبر/به این تکنیک تنفسی، تنفس مربعی گفته میشود که

ضربان قلب شما را کاهش می دهد
ذهن شما را آرام می کند
باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می شود

 دم و بازدم هر دو از بینی باید باشد
 ‌


پربیننده ترین


سایر اخبار مرتبط