شنبه 28 مهر 1403 - 00:51
اگر کسی خودِ واقعیتان را نمیشناسد...
آخرین خبر/ اگر گرفتار کمالطلبی و اضطراب ناشی از آن هستید، اگر کسی خودِ واقعیتان را نمیشناسد، اگر با این باور بزرگ شدهاید که احساسات دردناک نشانهی ضعفاند، یا اگر آسیبپذیربودن باعث احساس ناامنی دائمیتان شده، بعید نیست با ساختن یک زندگی زیبا و بینقص، ظاهرتان را حفظ کرده باشید، به نحوی که موفق و مشغول به نظر برسید. در عین اینکه همیشه مسئولیتپذیر و در سختیها کنار دیگران هستید، کسی را به دنیای درون خود راه نمیدهید. ندایی در درونتان میگوید مشکلی وجود دارد اما آن را نشنیده میگیرید. با خودانتقادی و شرمساری دائمی عجین شدهاید و ابراز عواطفی چون ترس، خشم، فقدان یا اندوه برایتان عذابآور است. میدانید که یک جای کار میلنگد اما نمیدانید دقیقاً کجا؛ فقط احساس میکنید در دام افتادهاید و تنها هستید. اگر این توصیفات شبیه شرایط شماست، امکان دارد به افسردگی کاملاً نهفته دچار شده باشید.
به کمک این کتاب و راهنماییهای دلسوزانهی مارگارت رادرفورد، متخصص روانشناسی بالینی، فرآیند درک کمالطلبیتان را آغاز خواهید کرد و در ادامه با شناسایی باورهای مخرب و ارتباط با احساساتی که برای طولانیمدت سرکوب شدهاند، تغییر چشمگیری در زندگی خود ایجاد خواهید کرد.
«افسردگی نهفته، دیدگاهی یگانه دربارهی یکی از علل شایع اما اغلب ناشناختهی افسردگی است. افرادی که دچار این نوع افسردگی میشوند تقریباً همیشه خوب به نظر میرسند و بهندرت رنج درونیشان را نشان میدهند؛ البته اگر اصلاً چیزی بروز دهند! خواندن این کتاب شگفتانگیز را به کسانیکه از افسردگی رنج میبرند و به نزدیکانشان توصیه میکنم، همچنین به رواندرمانگران.»
ـ جان پرستن، روانشناس و نویسنده
برگرفته از اینستاگرام نشر میلکان
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
از حجاب تا تندرو؛ انتقاد «جهان نیوز» از سخنگوی دولت
-
دولتهای حامی اسرائیل در منطقه هزینه سنگین خیانت خود را خواهند پرداخت
-
پوستر السد برای پرسپولیس با ستارهای از بارسلونا
-
تا آخر نماندید و اشکهای هواداران استقلال را ندیدید
-
زور مدیران به نکونام نمیرسید؛ دلم برای سهراب سوخت
-
گل دوم دورتموند توسط گیراسی؛ دورتموند ۲-۱ سنپائولی
-
والی تماشایی؛ دورتموند ۱-۱ سنپائولی
-
فرصتسوزی مالن در دقیقه ۶۴؛ دورتموند ۱-۰ سنپائولی
-
گل اول دورتموند توسط بنسبعینی؛دورتموند ۱-۰ سنپائولی
-
دستیاران سرمربی جدید استقلال مشخص شدند
-
النصر به سختی و با حساب دو بر یک الشباب را شکست داد تا به مصاف با استقلال برود
-
ناگفتههایی از یحیی سنوار
-
لپتاپ میانرده ۲۰۲۴ اینفینیکس با نمایشگر اولد و پردازنده نسل ۱۳ معرفی شد
-
روایت فرمانده صهیونیست از لحظهٔ شهادت یحیی سنوار
-
آشنایی با ذهنیت پیتسو موسیمانه سرمربی جدید استقلال
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
پیشبینی مهم یک فعال بازار طلا از آینده قیمتها
جمعه 27 مهر 1403 - 23:40:59
اطلاعیه مهم سازمان برنامه و بودجه در خصوص متناسبسازی حقوق بازنشستگان
جمعه 27 مهر 1403 - 23:29:46
پیشنهاد یک نماینده مجلس درباره دستمزد کارگران
جمعه 27 مهر 1403 - 23:04:22
هشدار سنگین رییس اسبق اتاق بازرگانی ایران به خریداران دلار
جمعه 27 مهر 1403 - 23:00:48
پیش بینی قیمت خودرو برای هفته آخر مهر ۱۴۰۳
جمعه 27 مهر 1403 - 22:12:42