خراسان/ پلاک و جرم به تجمع غذا بیرون و درون دندان گفته می‌‌شود، این بیماری دهانی باعث تنفس‌‌های بدبو و حتی پوسیدگی دندان می‌شود. وقتی غذا زیاد در دهان یا لابه‌‌لای دندان بماند باعث خون‌‌ریزی می‌‌شود پس این مشکل را باید جدی گرفت و برای درمان آن اقدام کرد. غیر از مراجعه به دندان پزشک، راه‌‌حل‌‌های خانگی هم وجود دارد که برای مواردی که جرم و پلاک زیاد نیست می‌‌تواند جوابگو باشد.
  راه‌‌حل اول: با بادام و فندق
مواد اولیه: نصف لیتر آب، ۶۰ گرم پودر پوست بادام، فندق یا گردو (به دلخواه)
روش ترکیب: به‌‌گزارش «سلامت نیوز» باید در ظرف آلومینیمی آب و 60 گرم پودر را بجوشانید و بگذارید 10 دقیقه با حرارت کم بجوشد تا محلول نیمه آبکی مثل خمیر دندان به دست بیاید، این محلول همان درمان سریع جرم و پلاک دندان است که باید 5 دقیقه روی دندان‌‌ها باقی بماند.
  راه‌‌حل دوم: با تخم آفتابگردان و آب لیمو
مواد اولیه: ۲قاشق دانه تخم آفتابگردان، 2 قاشق آب لیمو، نصف لیتر آب

روش ترکیب: یک ساعت مواد را درظرف آلومینیمی با حرارت پایین بجوشانید، ماده به‌‌دست آمده را روی مسواک بزنید و دوبار در ماه استفاده کنید.
در استفاده از این روش‌‌ها افراط نکنید تا به مینای دندان آسیبی نرسد.