یکشنبه 01 مهر 1403 - 08:59
خوردنیهای مفید برای تقویت مو
خراسان/ ژنتیک، عوامل محیطی، استرس و رژیم غذایی از جمله عوامل تاثیرگذار در تقویت مو هستند؛ اما در این بین رژیم غذایی عاملی است که کنترل آن از بقیه راحتتر است و با رعایت آن، ویتامینهای لازم برای سلامت مو تامین میشود، اما چه خوراکیهایی برای تقویت مو مفید هستند؟
اسفناج
یاد ملوان زبل افتادید؟ اما اسفناج چون سرشار از ویتامینهای A و C همراه با دوز سالم آهن است واقعاً برای مو مفید است.
ماهیهای چرب
ماهیهای چرب مانند سالمون و شاه ماهی نه تنها منابع غنی پروتئین بهعنوان یک عنصر کلیدی در رشد مو هستند بلکه سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین D است که برای مو فایده فراوانی دارند.
آووکادو
منبع ویتامین E که یک آنتی اکسیدان است. مانند ویتامین C و دیگر آنتی اکسیدانها میتواند از سلولها در برابر رادیکالهای آزاد مضر محافظت کند. حالا که حرف از نقش ویتامین C در سلامت مو شد، بد نیست یادآوری کنیم که مرکبات هم منبع خوبی از این ویتامین هستند و به همین دلیل برای مو مفید محسوب میشوند.
تخم مرغ
تخم مرغ حاوی بیوتین است ویتامینی که به تولید کراتین در بدن کمک میکند و پروتئینی که برای رشد مو مهم است.
لوبیا و دیگر حبوبات
حبوباتی مانند لوبیا، عدس و بادام زمینی هم غذاهای عالی برای رشد مو هستند. آنها نه تنها مملو از پروتئینهای گیاهی هستند، بلکه به عنوان منبع خوبی از دیگر مواد مغذی کلیدی مانند روی، آهن و بیوتین هم هستند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
انتشار جلد اول مجموعه داستان های برگزیده اصول کافی
-
اعلام شرایط ناشران فرابورسی ملزم به معرفی بازارگردان
-
جزئیات اولین موج بارشی پاییز در کشور
-
جشن میلاد پیامبر (ص) با اجرای سالار عقیلی در شیراز
-
ترافیک در برخی نقاط مشهد سنگین است
-
شمار جانباختگان حادثه معدن طبس به ۱۹ نفر افزایش یافت
-
مدیرکل ارشاد بوشهر: ۴۰ برنامه فرهنگی هنری در هفته دفاع مقدس اجرا میشود
-
زلزله بجنورد چند نفر مصدوم داشت؟
-
تیزر آهنگ جدید زانکو به نام «برد برد»
-
وزیر کشور وارد سنندج شد
-
رایزنی عراقچی و همتای بحرینی در نیویورک
-
پلمب یک کارگاه غیرمجاز تولید فرآوردههای آرایشی و بهداشتی در رفسنجان
-
اسطوره فوتبال مصر خداحافظی کرد
-
اعلام ساعت آغاز فعالیت مدارس اصفهان
-
مادربزرگ یامال: برای کشته شدن اینجا هستم
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
اعلام شرایط ناشران فرابورسی ملزم به معرفی بازارگردان
یکشنبه 01 مهر 1403 - 08:55:05
افزایش سه برابری قیمت بلیتهای هما تکذیب شد
یکشنبه 01 مهر 1403 - 08:10:22
پوشاک ایرانی با برچسب خارجی؛ چرا در برندسازی موفق نیستیم؟
یکشنبه 01 مهر 1403 - 07:55:46
چهارمین تصویر رکود
یکشنبه 01 مهر 1403 - 07:49:21
بازار عجیب اجاره پراید برای کار؛ روزی ۳۰۰ هزار تومان بده، ماشین بگیر!
شنبه 31 شهریور 1403 - 22:10:00