یکشنبه 14 بهمن 1403 - 11:19
کمبود این ویتامینها باعث پوسیدگی دندان میشود
سلامت نیوز/ پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب میشود. این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتریها خارج میشود بهوقوع میپیوندد.
پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب میشود. این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتریها خارج میشود بهوقوع میپیوندد. این اسید خارج شده از باکتریهای مخرب باعث تخریب و پوسیدگی دندانها میشود. مواد غذایی که قند و شکر زیادی دارند باعث تخریب دندانها میشود. همینطور غذاهایی که نشاسته زیادی دارند نظیر (چیپس) هم در پوسیدگی دندانها نقش دارند. از طرفی تحقیقات ثابت کرده که کمبود برخی از ویتامینها در تغذیه فرد میتواند خطر پوسیدگی دندانها را افزایش بدهد. سه ویتامین اساسی که کمبود آنها میتواند سبب پوسیدگی و خراب شدن دندانها شود عبارتند از: ویتامین A، ویتامین D، ویتامین C.
ویتامین A: کمبود ویتامین A سبب اختلال در سلولهای اپیتلیال میشود. این سلولها وظیفه ترشح کلسیم، فسفات، فلوراید، منیزیم و ... را بر عهده دارند. همه این مواد به سالم ماندن دندانها کمک میکنند. کمبود ویتامین A سبب ضعیف شدن مینای دندان میشود. نتیجه این کمبود کاهش تراکم مینای دندان میشود. تخممرغ، شیر، جگر سیاه، هویج، سبزیجات زرد و نارنجی مانند کدو حلوایی، اسفناج و سایر سبزیجات برگسبز، از منابع تأمین ویتامین A هستند.
ویتامین D: ویتامین D تعادل کلسیم و فسفر را بدن کنترل می کند. کلسیم و فسفر برای سلامت عاج دندان ضروری هستند. مطالعات نشان داده است که کودکانی که سطح ویتامین D آنها بالاست، پوسیدگی دندانی کمتری دارند. برخی منابع ویتامین D عبارتند از: آفتاب، منابع گیاهی (غلات و برخی سبزیجات و میوهها)، منابع حیوانی (کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین)
ویتامین C: کمپود ویتامین C هم میتواند سبب التهاب لثهها و خونریزی آنها بهویژه هنگام مسواک زدن و سبب ضعف بافت همبند و پوسیدگی دندانها شود. منابع آن هم عبارت است از: پرتقال، زردآلو، گیلاس.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
اکران ۳۳ فیلم جشنواره فجر در کرمان؛ بلیتفروشی کلید خورد
-
اجرای آهنگ نوستالژیک «شرمندتم که ستاره داشتمو» از حمید عسکری
-
دستگیری قاتل فراری پس از 3 سال در ماکو
-
بانوی کرمانشاهی به عنوان سرمربی تیم ملی کاراته ایران معرفی شد
-
برخورد تریلی با پل در جاده سیرجان - بندرعباس ۲ کشته داشت
-
واعظی: ترامپ پیشمان شده است
-
دسترسی کامل تیم ایلان ماسک به سیستمهای وزارت خزانهداری؛ سناتور آمریکایی هشدار داد
-
تیرانداز المپیکی: ورزش بانوان پس از انقلاب رشد چشمگیری داشته است
-
افتتاح 5 فروشگاه صنایعدستی عرضه مبلمان منبت در ملایر
-
تهدید به شکایت از سوی کاندیدای فدراسیون شطرنج
-
پیمانکاران شهرداری گرگان خواستار پرداخت مطالبات خود شدند
-
نادری: در جلسه غیرعلنی مجلس درباره FATF هیچ تصمیمی گرفته نشد
-
ذخیره خون مازندران در وضعیت شکننده است
-
واعظی: در مذاکرات غیرمستقیم، ایران وجه المصالحه میشود
-
نوجوان گمشده در شهرستان سیروان به سلامت پیدا شد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
مردم طلای آب شده بخرند یا نه؟
یکشنبه 14 بهمن 1403 - 11:04:12
سرنوشت نامعلوم بسته حمایت از صنایع در دولت
یکشنبه 14 بهمن 1403 - 10:57:33
سایه سنگین ریسک بازار پول بر سر بورس
یکشنبه 14 بهمن 1403 - 10:32:18
فروش ۱.۵ تن طلا در فضای مجازی
یکشنبه 14 بهمن 1403 - 10:22:31
تذکر به بانکهایی که ضوابط وام ازدواج، فرزندآوری و مسکن را رعایت نمیکنند
یکشنبه 14 بهمن 1403 - 10:07:10