جمعه 30 شهریور 1403 - 17:11
چرا بعضیها فکر میکنند نوشیدن آب هم چاقشان میکند؟
همشهری آنلاین/عضو انجمن علمی تغذیه ایران میگوید: اگر کودک با چاقی یا اضافه وزن وارد دوره بزرگسالی شود، ممکن است دیگر هرگز نتواند لاغریِ باثباتی را تجربه کند. چراکه سلولهای چربی دارای خاصیت ارتجاعی بسیار زیادی هستند.
بسیاری از افراد که دچار چاقی یا اضافه وزن هستند، به هر دری میزنند و به هر رژیمی چنگ میزنند تا به وزن ایدهآل برسند، اما به محض رها کردن رژیم لاغری دوباره به وزن سابق برمیگردند. این افراد معتقدند حتی وقتی آب هم میخورند، چاق میشوند. اما متخصصان میگویند این دسته از افراد قطعا رژیم درستی را انتخاب نکردهاند و حتما خودسرانه و بدون داشتن آگاهی از بافت بدن و معنای لاغری و مفهوم چاقی اقدام به رژیم گرفتن میکنند. چراکه اگر رژیم یا دستور غذایی مبنای علمی داشته باشد، لاغر شدن فرد حتمی است. همچنین به گفته متخصصان، این حرف که نوشیدن آب هم موجب چاقی میشود، نشانه ناآگاهی فرد از بافت بدن و چاقی و لاغری است. وگرنه نوشیدن آب نمیتواند هیچ ارتباطی با چاقی داشته باشد.
دکتر مریم مظاهریون، دکترای تغذیه و رژیمدرمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران درباره "ارتباط بین نوشیدن آب و چاقی" که بین اغلب افراد چاق یا دارای اضافه وزن رایج است، توضیح علمی میدهد و میگوید: نکتهای که خیلی از مردم نمیدانند، این است که اگر کودک با چاقی یا اضافه وزن وارد دوره بزرگسالی شود، ممکن است دیگر هرگز نتواند لاغریِ باثباتی را تجربه کند. چراکه سلولهای چربی دارای خاصیت ارتجاعی بسیار زیادی هستند. این ناآگاهی موجب میشود که افراد وقتی به سن بزرگسالی رسیدند، تازه به دنبال رژیمهای لاغری میروند و تصمیم به حفظ سلامت خود میگیرند. زمانی که ممکن است دیگر خیلی دیر باشد.
دکتر مظاهریون میگوید: یک موضوع مهم که درباره چاقی و لاغری کودکان باید مورد توجه قرار گیرد، اهمیت دادن به دو گروه سنی است؛ یکی ۴ تا ۵ سالگی و دیگری سن بلوغ که بین ۱۴ تا ۱۵ سالگی اتفاق میافتد. در این دو سن، بدن دچار یک جهش رشدی میشود. بنابراین کنترل وزن در زیر این سنین برای ما بسیار بسیار مهم است. چون بعد از گذشت این سنین، دیگر افزایش تعداد رشد سلولها در فرد صورت نمیگیرد.
این متخصص تغذیه توضیح بیشتری میدهد و میگوید: کودکی که با وزن طبیعی وارد دوران جهش رشد میشود، مثلا اگر ۱۰ سلول چربی داشته باشد، بعد از دوران جهش رشد تعداد این سلولها میشود ۲۰ عدد. اما اگر کودک با چاقی وارد دوران جهش رشد شود، اگر مثلا تعداد سلولهای چربی در بدنش ۵۰ عدد باشد، میشود ۱۰۰ سلول چربی.
این دکترای تخصصی تغذیه و رژیمدرمانی تاکید میکند: ما در دوران بزرگسالی دیگر افزایش تعداد سلول نداریم و فقط حجم سلولها بزرگ و کوچک میشود. درنتیجه فردی که ۱۰۰ سلول چربی دارد، نسبت به کسی که تعداد سلولهای چربیاش ۲۰ عدد است، چاق محسوب میشود و چنین افرادی تبدیل میشوند به بزرگسالانِ همیشه چاق.
دکتر مظاهریون میگوید: سلولهای چربی دارای خاصیت ارتجاعی بسیار زیادی هستند. این که بعضیها میگویند «ما آب هم میخوریم، چاق میشویم»، یا «چاقی ما ارثی و ژنتیک است»، درواقع برمیگردد به همان موضوع افزایش تعداد سلولهای چربی که قبل از دوران جهش رشد رخ داده و همان موقع کنترل نشده است. وگرنه این حرف که ما آب هم میخوریم، باز چاق میشویم، اصلا مبنای علمی ندارد و درست نیست.
به گفته این متخصص، اولین و مهمترین کار برای جلوگیری از چاقی در دوران بزرگسالی، کنترل چاقی قبل از دوران جهش رشد است. درواقع ما نباید اجازه بدهیم کودکمان همراه با چاقی وارد دوران بزرگسالی بشود. راهش هم همان است که در بالا گفتم؛ به دو گروه سنی زیر ۵ سال و نیز ۱۴ تا ۱۵ سالگی اهمیت ویژه بدهیم و با بیتفاوتی از کنار چاقی فرزندمان در این دو گروه سنی نگذریم.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
پوستکوگلو: هرطور دلم بخواهد کار میکنم
-
وقوع حادثه امنیتی در دریای سرخ
-
گردهمایی مسلمانان برای زیارت تار موی منتسب به پیامبر(ص)
-
عسگری و حیدری فینالیست نشدند؛ حذف ۲ کاراتهکا از قهرمانی آسیا
-
صورتحساب دخل و خرج خانوارها منتشر شد
-
سعید شریعتی: «وحدت» یعنی همه با من، «اتحاد» یعنی همه با هم!
-
تحلیل یک اقتصاددان اسم رمز دولت برای مداخله در بازار
-
ورود تیم استقلال و نساجی به شهید وطنی
-
لکه سیاه ترامپی در آمار رشد اقتصاد
-
نسخه محدود ۳۰ سالگی پلی استیشن ۵ سونی رسما معرفی شد
-
ستاره عراقی نساجی به دنبال انتقام از استقلال!
-
زکیپور مورد اعتماد نکونام در استقلال
-
تحلیل از اثر انفجارهای لبنان بر بازار دلار
-
حمله رژحمله رژیم صهیونیستی به ضاحیه جنوبی بیروت
-
گواردیولا: به آرسنال و استرلینگ حسادت میکنم
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
وزیر اقتصاد مدل حمایت دولت از بازار سرمایه را مشخص کرد
جمعه 30 شهریور 1403 - 17:11:38
صورتحساب دخل و خرج خانوارها منتشر شد
جمعه 30 شهریور 1403 - 21:30:00
تحلیل یک اقتصاددان اسم رمز دولت برای مداخله در بازار
جمعه 30 شهریور 1403 - 20:00:00
لکه سیاه ترامپی در آمار رشد اقتصاد
جمعه 30 شهریور 1403 - 19:00:00
تحلیل از اثر انفجارهای لبنان بر بازار دلار
جمعه 30 شهریور 1403 - 19:00:00