شنبه 13 بهمن 1403 - 03:27
هشدار؛ این خوراکیها را با شکم خالی نخورید
خبرآنلاین/ غذا یا نوشیدنیهایی که صبحها میخورید میتواند سلامتی شما را بهبود بخشد یا آن را دچار آسیب کند، به همین دلیل است که اولین وعده غذایی یا نوشیدنی در روز نقش مهمی در رژیم غذایی روزانه دارد.
متخصصان تغذیه میگویند اولین غذای روز میتواند با تامین مواد مغذی کافی پس از خواب ۸ ساعته به بهبود سلامت کلی کمک کند یا باعث ناراحتیهای گوارشی شود. در این مطلب به برخی از غذاهایی که باید از مصرف آنها با معده خالی اجتناب کنید، اشاره شده است.
قهوه
نوشیدن قهوه با معده خالی و در حالت ناشتا برای بسیاری از افراد یک عادت روزانه است، اما شگفت زده خواهید شد اگر بدانید که مصرف قهوه بدون شیر یا حتی قهوه با شیر میتواند تولید اسید در معده را تحریک کند که ممکن است منجر به سوء هاضمه و ناراحتی شود.
غذای سرخ شده
خوردن غذای سرخ شده در صبحانه یا همراه با میان وعده یا به عنوان میان وعده میتواند باعث شود در طول روز احساس نفخ کنید. این احساس به دلیل محتوای بالای روغن و چربی غذاهای سرخ شده و فست فودها که می توانند برای معده سنگین باشند، ایجاد میشود. علاوه بر این مصرف غذاهای سرخ شده با معده خالی ممکن است منجر به سوء هاضمه شود و باعث ایجاد احساس بی حالی شود.
میوههای اسیدی
شروع روز با میوه یا آب مرکبات می تواند باعث ریفلاکس اسید شود و ممکن است منجر به ناراحتی و سوزش سر دل شود. در برخی موارد، میوهها ممکن است با اسیدهای گوارشی موجود در معده تداخل داشته باشند و منجر به اسیدیته بیش از حد و ایجاد زخم شوند.
موز
در حالی که موز به طور کلی یک میوه سالم است، برخی از افراد ممکن است هنگام خوردن آن با معده خالی به دلیل محتوای بالای منیزیم و پتاسیم احساس ناراحتی کنند.
گوجه فرنگی
گوجهفرنگی ماهیتی اسیدی دارد و مصرف آن به صورت سالاد، آبمیوه یا اسموتی میتواند منجر به ریفلاکس اسید در هنگام خوردن یا نوشیدن آنها با معده خالی شود.
ادویهها
ادویهها میتوانند پوشش معده را تحریک کنند و در صورت مصرف با معده خالی منجر به سوء هاضمه یا سوزش سر دل شوند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
صفحه اول روزنامه قدس شنبه ۱۳ بهمن
-
صفحه اول روزنامه شوت شنبه ۱۳ بهمن
-
صفحه اول روزنامه دنیای اقتصاد شنبه ۱۳ بهمن
-
صفحه اول روزنامه امروز شنبه ۱۳ بهمن
-
صفحه اول روزنامه اقتصاد مردم شنبه ۱۳ بهمن
-
صفحه اول روزنامه ابرار اقتصادی شنبه ۱۳ بهمن
-
صفحه اول روزنامه جهان صنعت شنبه ۱۳ بهمن
-
صفحه اول روزنامه آسیا شنبه ۱۳ بهمن
-
صفحه اول روزنامه ابتکار شنبه ۱۳ بهمن
-
صفحه اول روزنامه جمهوری اسلامی شنبه ۱۳ بهمن
-
صفحه اول روزنامه شرق شنبه ۱۳ بهمن
-
صفحه اول روزنامه همشهری شنبه ۱۳ بهمن
-
صفحه اول روزنامه کیهان شنبه ۱۳ بهمن
-
صفحه اول روزنامه ایران شنبه ۱۳ بهمن
-
صفحه اول روزنامه فرهیختگان شنبه ۱۳ بهمن
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
نشت اطلاعات، باعث لغو پروازها به پاریس شده؟!
جمعه 12 بهمن 1403 - 23:04:48
اطلاعیه شرکت ایران ایرتور در خصوص لغو پرواز تهران _ پاریس
جمعه 12 بهمن 1403 - 22:59:54
پاسخ پتروشیمی مرجان به ابهامات حول قرارداد با شرکت نان و کباب مائده
جمعه 12 بهمن 1403 - 22:55:11
پیشبینی بازار خودرو در هفته سوم بهمن ۱۴۰۳
جمعه 12 بهمن 1403 - 22:00:00
قیمت گوشت قرمز امروز ۱۲ بهمن ۱۴۰۳ مشخص شد
جمعه 12 بهمن 1403 - 21:00:00