آخرین خبر/ پسری 20 ساله ام و دانشجوی کامپیوتر. به تعریف عشق شبیه آن چیزی که در فیلم ها می بینیم، اعتقاد زیادی دارم یعنی باور دارم که همسر آینده ام را اتفاقی خواهم دید و نباید از دستش بدهم. به همین دلیل، هر روز فکر می کنم که شاید فلان همکلاسی دخترم همان دختر رویاهای من باشد اما بعد منصرف می شوم. به طور کلی با دیدن هر دختر، ذهنم به سمت ازدواج با او می رود. چطور از دست این احساس، خلاص شوم؟

پاسخ مشاور

وقتی یک نیاز بدون پاسخ می ماند، تمام ذهن و بدن هماهنگ می شود تا به آن هدف برسد. درخصوص شما نیز گویا چنین است. دقیقاً در شرایط سنی قرار گرفته اید که یک نیاز طبیعی سربرآورده و توجه شما را به خود جلب کرده است. به جای طرح این سوال که «چطور از دست این احساس خلاص شوم؟»، به طرح این سوال بپردازید که «چگونه به این احساس بپردازم؟».

تاثیر تماشای فیلم های عاشقانه

شاید تصور کنید که اگر می خواهید از دست این احساس خلاص شوید، یکی از راه حل ها این است که هیچ دختری را نبینید تا ذهن تان به سمت ازدواج با او نرود یعنی خودتان را در خانه حبس کنید اما به راستی چنین چیزی ممکن است!؟ خوب به نظر می رسد یکی از دلایل داشتن باورهایی که به آن اشاره کردید، تاثیر مشاهده همین فیلم هاست. فیلم ها اغلب ساخته تخیل فیلم نامه نویس است و برای شخصیت های همان فیلم ساخته شده و شما اگر می خواهید به نیازتان پاسخ دهید باید فیلم خودتان را به نمایش بگذارید. برای این کار نیاز به یک کارگردان دارید. این کارگردانی را می توانید خودتان به عهده بگیرید یا از یک روان شناس کمک بگیرید اما بازیگر نقش اول این فیلم خودتان هستید.

از خانواده تان کمک بگیرید

شما اگر یک فیلم نامه نویس بودید، برای جریان زندگی تان دوست داشتید چگونه یک فیلم نامه بنویسید؟ همان طور که حدس می زنید در چنین فیلم نامه ای، یکی از راه حل هایی که وجود دارد، ازدواج است. این که فکر می کنید همسر آینده تان را اتفاقی خواهید دید و نباید از دستش بدهید، یک باور اشتباه است و می توانید آن را به چالش بکشید. به راستی هم اکنون غیر از همکلاسی هایتان دیگر چه گزینه هایی برای ازدواج وجود دارد؟ خوب طبیعتا وقتی تنها افرادی که هر روز به چشم تان می آیند و مقابل شما قرار می گیرند همکلاسی های شما هستند، تنها به آن ها فکر خواهید کرد. می توانید به خانواده هم بسپارید که به شما در یافتن گزینه های بیشتر کمک کنند. حتی اگر فکر می کنید همکلاسی شما گزینه مناسبی است، برای این کار اقدام کنید .

به ازدواج دانشجویی هم فکر کنید

یکی از باورهای اشتباه جوانان در سن ازدواج این است که در دوران دانشجویی نمی توانند ازدواج کنند در حالی که تجربه بسیاری از دانشجویان متاهل نشان می دهد که زندگی متاهلی باعث افزایش تمرکز آنان در مطالعه و نهایت استفاده از وقت و زمانشان برای فارغ التحصیلی و یافتن شغل شده است.

هیجان تان برای ازدواج را تنظیم کنید

راه حل دوم این که اگر واقعاً فکر می کنید که شرایط ازدواج ندارید از فشار ذهنی که به شما وارد می شود، بکاهید. چطور؟ برای کاستن از فشار ناشی از این نیاز می توانید درباره آن صحبت کنید. این کار در اصطلاح نوعی«تنظیم هیجانی» است که در بهترین حالت می تواند در حضور روان شناس اتفاق بیفتد اما در سایر موارد شما هم می توانید به تنهایی این کار را انجام دهید. به عنوان مثال برجسته کردن فعالیت های مفید دیگر که نیاز به سرمایه گذاری ذهنی و هیجانی دارد مانند حضور در انجمن های علمی دانشگاه یا شرکت در فعالیت های ورزشی که فرصتی برای درکنار دیگران بودن نیز ایجاد می کند. موفقیت های مربوط به آن یا حضور در جمع هایی که به بحث های گفتمان اختصاص داده شده و در آن پرسش و پاسخ های مرتبط با مشکل شما طرح شده، می تواند مفید باشد.

نویسنده : دکتر رضا یعقوبی | روان شناس