شنبه 28 مهر 1403 - 13:51
چرا با دهان باز میخوابیم؟
بهداشت نیوز/ تنفس دهانی طی زمان خواب میتواند تاثیرات منفی بر سلامت داشتهباشد. این وضعیت ممکن است تحتتاثیر علل مختلفی بروز پیدا کند که با توجه به علت زمینهای، اقدامات لازم برای بهبود موثر خواهدبود.
بازبودن دهان طی زمان خواب یک وضعیت طبیعی و ناشی از شلشدن تدریجی عضلات صورت است. همچنین تنفس دهانی در مدت زمان خواب عمیق راحتتر است زیرا کنترل عضلات مجاری تنفسی فوقانی کمتر خواهدبود.
اما این وضعیت در بعضی افراد همیشه دیده میشود که میتواند تحتتاثیر عوامل مختلفی باشد. حساسیت، سرماخوردگی، انحراف تیغه بینی، پولیپ بینی، تورم لوزهها، خروپف، آپنه خواب، وضعیت خوابیده به پشت و استعمال دخانیات از جمله مهمترین عواملی هستند که منجر به بازبودن دهان در زمان خواب است.
پیامدهای خوابیدن با دهان باز؛ از پوسیدگی دندان تا ناراحتی قلبی
خوابیدن با دهان باز پیامدهای منفی بر سلامت دارد. در زمینه بهداشت دهان و دندان باید اشاره کرد که خشکی دهان یکی از شایعترین عوارضی است که در صورت تنفس دهانی مکرر اتفاق میافتد. خشکی دهان زمینه رشد و تکثیر باکتریها را تسهیل میکند که میتواند منجر به ایجاد بوی نامطبوع دهان شود.
بهعلاوه، احتمال پوسیدگیهای دندان و بیماریهای لثه همچنین التهاب و عفونتهای دهان افزایش مییابد. بزاق نقش اساسی در محافظت از دندانها و لثهها دارد و زمانی که تنفس از راه دهان صورت میگیرد، تولید بزاق کاهش مییابد که قدرت دفاعی در دهان برای مقابله با باکتریها نیز کمتر میشود.
تنفس دهانی همچنین بر سیستم قلبیعروقی نیز تاثیر میگذارد و در طولانیمدت زمینهساز ناراحتیهای قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی میشود. بهعلاوه، این وضعیت معمولا با اختلالات خواب مانند خروپف و آپنه خواب ارتباط دارد که بر کیفیت خواب و در نتیجه کیفیت زندگی نیز تاثیرگذار خواهدبود.
درمان مشکلات مجرای تنفسی و خوابیدن به پهلو تاثیر مثبتی دارد
روشهای مختلفی برای پیشگیری از خوابیدن با دهان باز و عوارض این حالت وجود دارد. در وهله اول باید تشخیص داد که علت این وضعیت خوابیدن چیست.
بهعنوان مثال اگر مشکلی در ساختار بینی وجود دارد تا عضلات صورت قدرت کافی برای عملکرد صحیح ندارند، درمان این مشکلات قطعا به بهبود تنفس در زمان خواب نیز کمک میکند.
از طرفی، بعضی از موقعیتهای بدن مانند خوابیدن به پهلو نیز میتواند در بستهبودن دهان طی شب موثر باشد. در بعضی افراد که دچار اختلال تنفس هستند نیز استفاده از وسایل کمکتنفسی در بهبود مشکل توصیه میشود. البته ممکن است در بعضی موارد، عمل جراحی برای اصلاح مشکلات آناتومی مجرای تنفسی ضروری باشد.
در هر صورت، مشورت با متخصص گوش و حلق و بینی برای بررسی علت زمینهای و اقدام درمانی لازم مفید خواهدبود تا از بروز عوارض جلوگیری کرد.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
افزایش بیسابقه تعداد کاربران بلواسکای بعد از تغییرات جدید ایکس
-
زمان برگزاری حراج جدید سکه طلا اعلام شد
-
تصادف در جاده قدیم قزوین به رشت ۴ مصدوم برجای گذاشت
-
«کیمیا» دختری از شبکه آیفیلم، خوبنما و کمی روی مخ!
-
لیمو عمانی مصلح تمام دمنوشها است
-
اطلاعات سرمربی جدید استقلال
-
ناکامی لژیونر عربستانی در ایتالیا؛ رم پشیمان شد
-
صحبتهای بختیاریزاده بعد از باخت استقلال مقابل ذوبآهن
-
شکارچیان غیرمجاز قبل از شکار در کرج دستگیر شدند
-
این خوراکی مصلح تمام دمنوشها است
-
دورتموند سامر را به مرز انفجار رساند!
-
سرقت خشن از مهمانان باغ به خاطر یک دختر!
-
روش جالب تغییر رنگ گل رز
-
پاپ کتاب خاطرات منتشر میکند
-
گام نخست کمیته فوتسال برای جام جهانی ۲۰۲۸
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
زمان برگزاری حراج جدید سکه طلا اعلام شد
شنبه 28 مهر 1403 - 13:33:33
تورم بخش خدمات اعلام شد
شنبه 28 مهر 1403 - 13:24:05
فروش حضوری بلیت قطارهای مسافری برای آبان ماه آغاز شد
شنبه 28 مهر 1403 - 13:21:48
ریزش بورس در آغاز هفته؛ کاهش 24 هزار واحدی شاخص کل
شنبه 28 مهر 1403 - 12:53:50
طرح کالابرگ الکترونیک متوقف شد؟
شنبه 28 مهر 1403 - 12:34:30