شنبه 28 مهر 1403 - 07:17
۷ علت احساس تشنگی مکرر
ایسنا/ بدن شما زمانی کم آب میشود که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آن باشد. آب به طور معمول به دلیل تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع از دست میرود.
کم آب شدن بدن با علائم مختلفی شامل سردرد، خستگی، کاهش اشتها، سبکی سر و کاهش کشیدگی طبیعی پوست همراه است. آب عملکردهای مهمی در بدن دارد به طور مثال آب بخش اساسی در تمام بافتهای بدن محسوب میشود و بسیاری از مواد حلشده در آن برای کارهای سلول در دسترس قرار میگیرند و معمولا در تمام واکنشهای بدن مورد نیاز است. همچنین برای اعمال فیزیولوژیک مثل هضم، جذب و دفع مواد نیز عاملی ضروری است، آب در ساختمان و عملکرد سیستم گردش خون نقش دارد و حفظ ثبات فیزیکی و شیمیایی مایعات خارج و داخل سلولی نقش دیگر آب در بدن است.
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، نوشیدن آب کافی و فراوان بسیار اهمیت دارد اما تشنگی مکرر و همیشگی ممکن است علامتی از اشکال در سبک زندگی یا یک مشکل پزشکی باشد.
هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر میشود شامل موارد زیر است:
_ رژیم غذایی پرنمک: زمانی که شما نمک بیشتری از رژیم غذایی دریافت میکنید، ادرار کمتری دارید و سلولهایتان از آب محروم میشوند. سلولهای محروم از آب پیامهای شیمیایی را به مغز برای درخواست آب بیشتر ارسال میکنند و شما احساس تشنگی مداوم میکنید. کاهش مصرف نمک از طریق رژیم غذایی و نوشیدن آب به اندازه کافی میتواند این احساس تشنگی را از بین ببرد.
_ پیاده روی در صبح: راه رفتن بیش از حد و با ریتم تند در هنگام صبح منجر به تعریق بیشتر نسبت به زمانهای دیگر روز میشود. تعریق بیش از حد نیز یعنی از دست دادن بیشتر مایعات بدن. بهتر است زمانهای دیگری را برای پیاده روی تند در طول روز انتخاب کنید و یا این که مطمئن شوید قبل از ورزش به میزان کافی آب نوشیدهاید. میزان کافی آب نسبی است و باید در این مورد به زبان بدن خود گوش دهید.
_ ابتلا به دیابت: در افراد مبتلا به دیابت نیز افزایش میزان قند خون میتواند منجر به افزایش ادرار و در نتیجه کم آبی شود. به همین دلیل است که ادرار مکرر و تشنگی بیش از حد بعلاوه تاری دید از جمله علائم بیماری دیابت هستند. در صورت بروز هر سه علامت باید با پزشکتان حتما مشورت کنید.
_ خشکی دهان: هنگامی که غدد بزاقی به اندازه کافی بزاق تولید نمیکنند، شما ممکن است نیاز به نوشیدن آب بیشتر برای رهایی از خشکی دهان داشته باشید. خشکی دهان میتواند عارضه جانبی داروهای تجویز شده برای شما و یا داروهای بیماری آلرژی و داروهای بیماری سرگیجه باشد. همچنین چندین بیماری وجود دارد که میتواند علت خشکی دهان باشد؛ بنابراین این مشکل ارزش مشورت با پزشک را دارد.
_ کم خونی: بدن شما متکی به سلولهای سالم برای حمل خون به سراسر بدن است. کم خونی خفیف در این میان معمولا با احساس تشنگی بیش از حد همراه میشود. در مورد راههای تشخیص و درمان کم خونی با پزشک تان مشورت کنید.
_ دیابت بیمزه: اگرچه دیابت بیمزه با آن دیابتی که ما میشناسیم مرتبط نیست، اما دیابت بیمزه نیز برخی از نشانهها و علائم مشابه دیابت از قبیل از دست دادن آب و مشغولیت مثانه را دارد. دیابت بیمزه یک عدم تعادل هورمونی در بدن است که جذب آب را تحت تاثیر قرار میدهد.
در این اختلال، از آنجا که شما مقدار زیادی آب از طریق ادرار از دست میدهید، بدن شما تلاش میکند که مایعات از دست داده را جبران کند. از آن جا که انواع مختلفی دیابت بیمزه وجود دارد و دیابت بیمزه میتواند با شرایط دیگری نیز ایجاد شود، پزشک شما انواع آزمونها را برای تعیین این که کدام گزینه درمانی برای شما بهتر است، درخواست میکند.
ـــ مصرف داروها: برخی از داروها میتوانند منجر به احساس تشنگی دائمی شوند از جمله داروهای آنتی کولینرژیک و دیورتیکها برای درمان فشار خون. در صورت ادامه دار بودن تشنگی ناشی از مصرف این داروها، حتما با پزشک تان برای معرفی درمانهای جایگزین در تماس باشید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
مهم ترین اخبار ساعت 7 را از آخرین خبر بشنوید.
-
33 شهید و 70 زخمی در جنایت جدید صهیونیستها در جبالیا
-
حملات حزبالله به پایگاه و مرکز نظامی اسرائیل
-
صفحه اول روزنامه امروز شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه تعادل شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه اطلاعات شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه فرهیختگان شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه خراسان شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه هدف شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه دنیای اقتصاد شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه اقتصاد مردم شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه ابرار اقتصادی شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه جهان صنعت شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه آسیا شنبه ۲۸ مهر
-
صفحه اول روزنامه ابتکار شنبه ۲۸ مهر
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
پیشبینی مهم یک فعال بازار طلا از آینده قیمتها
جمعه 27 مهر 1403 - 23:40:59
اطلاعیه مهم سازمان برنامه و بودجه در خصوص متناسبسازی حقوق بازنشستگان
جمعه 27 مهر 1403 - 23:29:46
پیشنهاد یک نماینده مجلس درباره دستمزد کارگران
جمعه 27 مهر 1403 - 23:04:22
هشدار سنگین رییس اسبق اتاق بازرگانی ایران به خریداران دلار
جمعه 27 مهر 1403 - 23:00:48
پیش بینی قیمت خودرو برای هفته آخر مهر ۱۴۰۳
جمعه 27 مهر 1403 - 22:12:42