شنبه 28 مهر 1403 - 01:00

کد خبر 308317

پنج‌شنبه 23 آذر 1402 - 15:00:00


چه چیزی باعث رشد ماهیچه‌ها می‌شود؟


آخرین خبر/ ما در بدن‌مان بیش از ۶۰۰ ماهیچه داریم که کمک می‌کنند تا ما به هم پیوند خورده، سرپا بایستیم و حرکت کنیم. ماهیچه‌های شما توجه دائمی شما را نیاز دارند، چون روش مراقبت روزانه شما از آنها تعیین‌کننده تحلیل یا رشد آنهاست.  جفری سیگل  نشان می‌دهد که چگونه ترکیب مناسب و خوبی از خواب، خوراک و نرمش بدنی ماهیچه‌های بدن شما را بزرگتر و قویتر می‌کند.


پربیننده ترین


سایر اخبار مرتبط