جمعه 27 مهر 1403 - 22:55
علت خشکی دهان و ۹ راهکار برای برطرف کردن آن
ایسنا/خشکی دهان از جمله وضعیتهای پزشکی است که تشخیص علت آن، برطرف کردنش را آسانتر میکند؛ با این حال دنبال کردن برخی راهکارها در خانه، خشکی دهان را کاهش داده و منجر به افزایش جریان بزاق میشود.
اصولا کسانی که تحت درمانهای سرطان هستند، هورمون درمانی میکنند، داروهای ضد افسردگی، آنتی هیستامینها و یا ضد احتقانها را مصرف میکنند، بیشتر به عارضه خشکی دهان مبتلا میشوند اما با این حال میتوان با اتخاذ برخی راهکارها این مشکل را تا حدی کاهش داد.
_ نوشیدن آب زیاد: شما میتوانید میزان آب مصرفی یا مایعات دیگر در طول روز را افزایش دهید و یا حتی از تکههای بسیار کوچک یخ برای افزایش ترشح بزاق استفاده کنید.
_ تنفس از راه بینی: انجمن گوش و حلق و بینی آمریکا اعلام کرده است که خشکی دهان علاوه بر این که حس چشایی را کاهش میدهد، منجر به راه پیدا کردن عفونتها به دهان یا گلو میشود؛ بنابراین از راه بینی تنفس کنید نه دهان.
_ اجتناب از مصرف کافئین: تحقیقات نشان میدهد که مصرف زیاد کافئین باعث خشکی دهان شده و یا حتی آن را وخیمتر میکند. کاهش مصرف قهوه و نوشابههای کافئیندار و جایگزینی آنها با لیمو، آب و یا آب مرکبات توصیه میشود.
_ استفاده از دستگاههای بخور: به یاد داشته باشید که استفاده از آنتی هیستامینها و ضد احتقانها منجر به خشکی دهان میشود پس اگر نیاز به مصرف این داروها دارید سعی کنید از یک دستگاه بخور در خانه برای افزایش رطوبت هوا بهویژه در طول شب و در اتاق خواب استفاده کنید.
_ استفاده از خمیردندانها و دهان شویههای خاص: برخی کارشناسان توصیه میکنند از انواعی از خمیردندانها و دهان شویهها استفاده کنید که "زایلیتول" در لیست مواد تشکیل دهنده آنها باشد. ژلهای مرطوب کننده و اسپریهای حاوی زایلیتول نیز کمک کننده است. از هر گونه دهان شویه حاوی الکل پرهیز کنید چون خشکی دهان را بدتر میکند.
_ استفاده از آدامسهای بدون قند: خوردن یک تکه آب نبات یا آدامسهای بدون قند تولید بزاق را تحریک میکند. باز هم به برچسب این محصولات دقت کنید که حاوی زایلیتول باشد.
_ اجتناب از سیگار: توتون و تنباکو علاوه بر عواقب منفی بهداشتی، منجر به تشدید خشکی دهان میشود. سموم موجود در دود سیگار نه تنها تولید بزاق را کند میکند بلکه منجر به التهاب لثه نیز خواهد شد.
_ اجتناب از الکل: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، علاوه بر این که از دهان شویههای حاوی الکل باید اجتناب کنید، نوشیدنیهای الکلی را نیز فراموش کنید. مصرف الکل منجر به ادرار مکرر و از دست دادن آب بدن و در نهایت خشکی دهان میشود.
_ مصرف جعفری: جعفری خشکی دهان را از بین میبرد و منجر به از بین رفتن بوی بد دهان نیز میشود.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
ربات ساختنی به این جالبی دیده بودید!
-
سفر نخست وزیر ایتالیا به بیروت جنگ زده
-
راه رفتن عجیب بز کشمیری!
-
بختیاری زاده: از اول به مدیریت فحاشی میشود
-
بهحسینی گفتم عذرخواهینکن, بگو پولی پرداخت نکردهایم!
-
کولاک زیباکلام در آنتن زنده تلویزیون وزارت خارجه آمریکا
-
حسینی باید مشکل را درون خانواده حل میکرد
-
طرح/ تصویرسازی و نمادسازی از یحیای فلسطین
-
قبل از یونایتد، پیشنهاد آرسنال و تاتنهام را رد کردم
-
بدون تعارف با پزشکی که برای خدمت به مجروحان زیر بمباران اسرائیل رفت
-
دو صحنه مشکوک به پنالتی در دیدار شمسآذر-هوادار
-
"زوگزوانگ" رو میشناسید؟
-
تیکه محمد بحرانی به اسم رامبد جوان در خندوانه
-
علی صادقی بازیگری که میتونه چند نسل رو بخندونه
-
لاریجانی: شهادت سنوار نشان داد هیمنه اطلاعاتی صهیونیستها بلوف است
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
پیش بینی قیمت خودرو برای هفته آخر مهر ۱۴۰۳
جمعه 27 مهر 1403 - 22:12:42
پیش بینی بورس فردا شنبه ۲۸ مهر ۱۴۰۳
جمعه 27 مهر 1403 - 21:01:00
جدول قیمت ارزهای دیجیتال امروز ۲۷ مهر
جمعه 27 مهر 1403 - 20:00:16
آغاز پیشفروش بلیت قطارهای مسافری آبان از شنبه
جمعه 27 مهر 1403 - 19:04:27
قیمت گوشت قرمز امروز ۲۷ مهر ۱۴۰۳
جمعه 27 مهر 1403 - 18:00:00