جمعه 27 مهر 1403 - 20:56
آیا ورزش طول عمر را بیشتر میکند؟
آنا/مطالعه جدید محققان در یک دانشگاه فنلاندی نشان داد گرچه ورزش برای افزایش طول عمر مهم است، اما پیروی از سایر عادات سبک زندگی سالم شاید تأثیر بیشتری داشته باشد.
به نقل از مدیکالنیوزتودی به گفته پژوهشگران دانشگاه ییوَسکیلا (Jyväskylä) برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم عوامل زیادی وجود دارد که برخی از این عوامل را نمیتوان تغییر داد، در حالی که بسیاری دیگر قابلتغییر هستند.
برخی از عوامل مانند ژنتیک و جنسیت قابل تغییر نیستند. با این حال، بسیاری از عادات دیگر مانند تغذیه، فعالیت بدنی، کاهش استرس، سیگار نکشیدن و خواب مناسب را میتوان اصلاح کرد.
آنا کانکانپا (Anna Kankaanpää)، محقق پروژه مورد اشاره در مرکز تحقیقات طب سالمندان در دانشگاه ییوَسکیلا فنلاند و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: در ابتدای پروژه تصمیم گرفتم ارتباط بین فعالیت بدنی در اوقات فراغت با خطر مرگومیر را بررسی کنم، زیرا مطالعه قبلی نشان داد که این ارتباط ممکن است به دلیل تأثیرات ژنتیکی باشد.
بحث پژوهشگران در این مطالعه بر سر آن است که گرچه تحقیقات پیشین ارتباط بین ورزش و کاهش خطر مرگومیر ناشی از همه علل و بیماریهای قلبی عروقی را نشان میدهد، برخی تحقیقات دیگر مانند این مطالعه که در دسامبر ۲۰۲۱ منتشر شد، حاکی است که ورزش همه چیز را کاهش نمیدهد. برای مثال، مرگومیر و بروز بیماری قلبی عروقی در افراد مسن یا افراد مبتلا به بیماریهای مزمن با ورزش کاهش نیافته است.
گروه تحقیقاتی در این مطالعه از دادههای بیش از یازده هزار دوقلوی بالغ در فنلاند استفاده کردند. میزان فعالیت بدنی شرکتکنندگان در مطالعه در سالهای ۱۹۷۵، ۱۹۸۱ و ۱۹۹۰ از طریق پرسشنامه ارزیابی شد و شرکتکنندگان در چهار گروه بیتحرک، کمتحرک، فعال و بسیار فعال قرار گرفتند؛ و مرگومیر شرکتکنندگان تا سال ۲۰۲۰، در بازه زمانی ۴۵ سال، رصد شد.
در پایان مطالعه، کانکاپا و گروه همکاران او دریافتند که بیش از یک سوم از شرکتکنندگان از گروه کمتحرک تا سال ۲۰۲۰ جان خود را از دست دادند که بیشترین درصد در میان چهار گروه بود. خطر مرگومیر در گروه فعال، در مقایسه با گروه بی تحرک، بین ۱۵ تا ۲۳ کمتر بود.
سپس محققان سایر عوامل سبک زندگی از جمله شاخص توده بدنی، وضعیت سلامتی، مصرف الکل و وضعیت سیگار کشیدن را در نظر گرفتند که با در نظر گرفتن این عوامل، میزان مرگومیر در گروه کمتحرک تا حداکثر ۷ درصد کاهش یافت.
دانشمندان همچنین دریافتند که شرکتکنندگان در دو گروه بیتحرک و بسیار فعال در مقایسه با گروههای فعال وکمتحرک، پیری زیستشناختی سریعتری را تجربه کردند. بر اساس این مطالعه، محققان به این باور رسیدند که کاهش خطر مرگ فقط با ورزش مرتبط نیست و تا حد زیادی با سایر عوامل اثرگذار بر سلامتی نیز در ارتباط است.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
تصمیم نهایی سوارز؛ خداحافظی از فوتبال با اینترمیامی!
-
سنوار در اوایل جنگ غزه: ما پرچم سفید را بالا نمیبریم
-
رونمایی از لباس السد پیش از تقابل با پرسپولیس
-
پیام وزیر دفاع در پی شهادت یحیی السنوار
-
ابطحی: عکس آخرین لحظات شهید سنوار نماد شرافت است
-
اژهای: اضمحلال صهیونیستها قطعی است
-
شهردار تهران: نحوه شهادت السنوار مایه آبروی حامیان قدس است
-
پوتین: اجازه نمیدهیم اوکراین هستهای شود
-
استقلال صفر - ذوبآهن 3؛ تحقیر آبیها در شب تشویق حریف!
-
خروج حسینی از ورزشگاه پس از گل سوم ذوبآهن
-
ساخت جوجه تیغی با سیب زمینی
-
پهپادی که قابلیت حرکت در زیر آب را هم دارا میباشد!
-
اردوغان با وزرای خارجه ایران، روسیه، آذربایجان و ارمنستان دیدار کرد
-
کاوشگر کلیپر ناسا به فضا پرتاب شد
-
معجزه علم فیزیک؛ پارادوکس چرخ!
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
جدول قیمت ارزهای دیجیتال امروز ۲۷ مهر
جمعه 27 مهر 1403 - 20:00:16
آغاز پیشفروش بلیت قطارهای مسافری آبان از شنبه
جمعه 27 مهر 1403 - 19:04:27
قیمت گوشت قرمز امروز ۲۷ مهر ۱۴۰۳
جمعه 27 مهر 1403 - 18:00:00
سود هنگفت فروش این خودرو در جیب ایران خودرو
جمعه 27 مهر 1403 - 17:28:24
حساب بانکی این افراد مسدود میشود
جمعه 27 مهر 1403 - 16:45:00