رسانه خبری آینا - 8 کاری که برای خوشحال‌‌ بودن هر روز انجام دهید

دوشنبه 17 دی 1403 - 15:17

کد خبر 332042

یک‌شنبه 17 دی 1402 - 14:45:00

8 کاری که برای خوشحال‌‌ بودن هر روز انجام دهید

خراسان/ 8 کاری که برای خوشحال‌‌ بودن باید هر روز صبح انجام دهید
1-روز خود را با شکرگزاری آغاز کنید.
2- ورزش‌کردن را در برنامه صبحگاهی‌‌تان وارد کنید.
3- صبحانه سالمی بخورید.
4- اهداف و برنامه‌هایتان را برای روز تنظیم کنید.
5- با عزیزان‌تان ارتباط برقرار کنید.
6- مواجهه خود را با اخبار و شبکه‌های اجتماعی محدود کنید.
7- به موسیقی یا پادکست‌های الهام‌بخش گوش دهید.
8- با خودتان مهربان باشید.

پربیننده ترین