خراسان/خانمی هستم 28 ساله. شوهرم از زمانی که بچه‌دار شدیم، رفتارهایش با من تغییر کرده و مدام من را با زنان دیگر مقایسه می‌کند. مثلا می‌گوید فلانی دوتا بچه دارد اما باکلاس است، خوش‌تیپ است، زندگی‌اش را به خوبی راه می‌برد و ... . این صحبت‌هایش روی اعصابم رفته است. به من حق نمی‌دهد که تازه مادر شدم. در ضمن، سرد مزاج هم شده است. راهنمایی‌ام کنید.
مخاطب گرامی، معمولا تولد فرزند از شیرین ترین خاطرات زندگی هر زوجی است که به ایجاد شور و هیجان خاصی در زندگی‌مشترک می انجامد و مانع یکنواختی و سوت و کور بودن زندگی می شود. البته در مواردی که افراد آمادگی لازم برای مدیریت و پذیرفتن مسئولیت جدید خود یعنی والد شدن را ندارند، منجر به سردی رابطه زناشویی و دوری زوج از یکدیگر می شود. معمولا در ماه های نخست تولد فرزند، مادر از خواب، تغذیه و استراحت کافی محروم می شود و اگر مشارکت همسر یا کمک افراد نزدیک مانند والدین آن ها یا خواهر و برادرها نباشد، دچار سردرگمی در نقش خود خواهد شد. بنابراین یک رخداد میمون و مبارک ممکن است موجب تنش و مشکلات زناشویی شود. برای مدیریت درست وضعیت فعلی بهتر است، به نکاتی که در ادامه مطرح می شود، دقت کنید.
مدیریت زمان به شما کمک می‌کند
انتظار می رود مادر بعد از 4ماهگی نوزاد بتواند با شرایط جدید کنار بیاید و اوضاع را مدیریت کند. بیشتر افرادی که بعد از تولد فرزند، دچار کمبود وقت و زمان برای رسیدگی به نیازهای فرزند، همسر و خودشان می شوند از مهارت مدیریت زمان استفاده نمی کنند. مدیریت زمان به شما کمک می کند تا اولویت های کاری روزانه خود را بشناسید، به این ترتیب که هر شب برنامه کاری روز بعد را فهرست کنید تا فردا بدون سردرگمی و اتلاف وقت به کارهای خود برسید. بهتر است دقت کنید چه مواردی در طول روز باعث عقب افتادن کارهای شما می شود مانند زیاد خوابیدن، دیر بیدار شدن، تماشای تلویزیون، سرگرمی با گوشی یا بی برنامگی؛ آن ها را اصلاح کنید.
دلایل سردمزاجی همسرتان
معمولا بعد از تولد فرزند، خانم ها به چند دلیل رایج، زمینه ساز سرد مزاجی همسر خود می شوند.1-منبع خرسندی زن، مراقبت و توجه به نیازهای کودک است که موجب ارضای نیاز عاطفی در زن می شود بنابراین از توجه و رسیدگی به نیازهای همسر خود غافل می ماند.2- خستگی زیاد در زن و ذهن ناآرام او به دلیل کارهایی که دارد، موجب طرد همسر می شود.3- آزردگی زن از همکاری نکردن و درک شرایط موجود از جانب همسر، باعث فاصله گرفتن از او می شود.4- بی توجهی و رسیدگی نکردن به ظاهر و نوع پوشش هم از عوامل زمینه ساز در این حوزه است. با این حال و در شرایط فعلی، سعی کنید با اصلاح موارد فوق به بهبود رابطه خود و همسرتان بپردازید.
نیازهای‌تان را به شوهرتان بگویید
در یک فضای آرام و زمان مناسب از طریق گفت‌و‌گو به بیان احساس خود بپردازید. بهتر است بیان کنید که شما نیاز به توجه و محبت همسرتان را درک می کنید و دوست دارید که به این نیاز رسیدگی کنید اما در عین حال نیازمند مشارکت و همکاری بیشتری از جانب ایشان هستید تا اوضاع را بهتر مدیریت کنید و روابط خود را به سطح رضایت مندی قبلی در زندگی مشترک برسانید.

نویسنده : زهره حسینی | ‌ مشاور