شنبه 31 شهریور 1403 - 18:05
میترسم شوهرم بهدلیل هیجان بالای لیگ سکته کند
خراسان/ خانمی ۲۴ سالهام. شوهرم موقع دیدن فوتبال خیلی استرسی میشود و هیجان زیادی دارد. میترسم یک بار سکته کند به خصوص که الان تنور لیگ برتر هم به قول خودش، بدجوری داغ شده است. من علاقهای به فوتبال ندارم ولی مشکلی هم با تماشای آن ندارم. هر وقت هم به شوهرم چیزی میگویم، میگوید نگران من نباش. چه کنم؟
پاسخ مشاور
مخاطب گرامی، سر و صدا و هیجانات تماشاچیان و حتی بینندگان مسابقات فوتبال از تلویزیون مانند شوهر شما، نوعی تخلیه هیجانات روحی است. طبیعتا بهدلیل هیجان بالای مسابقات امسال و فاصله امتیازی بسیار کم سه تیم مدعی قهرمانی لیگبرتر، استرس طرفدارانشان در هفتههای اخیر به اوج رسیده است، اما قبل از هر چیز بهتر است بدانیم دقیقا استرس چیست؟
2 نوع استرس داریم
دو نوع استرس وجود دارد. استرس حاد که کوتاه مدت است و به سرعت از بین میرود مثلا وقتی محکم روی ترمز میکوبید یا در شهربازی سوار ترن هوایی میشوید. نوع دیگر استرس مزمن است که برای مدت طولانیتری ادامه دارد. مثل مشکلات مالی یا اختلافات طولانی زندگیمشترک و ... که اگر راهی برای کنترل این نوع استرس پیدا نکنید، ممکن است به مشکلات اساسی در وضعیت سلامت روحی یا حتی جسمی منجر شود.
اما و اگرهای نگرانی درباره استرس شوهرتان
اگر هیجانات و استرسهای شوهرتان در زمان تماشای فوتبال فقط خاص همان موقع است، اصلا جای نگرانی ندارد و فقط تخلیه هیجانات در زمان بازی تیم محبوب خودش و تیم رقیب است. در چنین شرایطی پیشنهاد میشود اگر دلتان نمیخواهد پای تلویزیون باشید به کار مورد علاقه خود بپردازید و نگرانی به خودتان راه ندهید، اما اگر این حد از استرس فراتر رفت و به شکل غیرقابل تحمل و با اختلالهایی مثل پرخاشگری و عصبانیت و حواسپرتی و اضطراب و حتی کابوس دیدن و افسردگی در زمانهایی خارج از تماشای فوتبال همراه شد این حالت یک مشکل جدی است که باید کنترل شود و در صورت لزوم از درمانگر کمک گرفت چراکه مشکلات بعدی که در ادامه اتفاق خواهد افتاد بسیار خطرناک خواهد بود.
با مایعات و آدامس از او پذیرایی کنید
گفتهاید که شوهرتان هنگام تماشای فوتبال، خیلی استرسی میشود و میترسید ناگهان سکته کند. در این مواقع، حتما قبل از شروع مسابقه به اندازه کافی با آب و مایعات از او پذیرایی کنید. همچنین در بین نیمههای بازی، از او بخواهید که با شما اندکی قدم بزند و به موضوعات دیگر فکر کند تا استرساش کاهش یابد. از او بخواهید برای کاهش استرس آدامس بجود، لباس راحتی بپوشد یا توپ ضد استرس کوچکی همراه خود داشته باشد و آن را فشرده کند.
نویسنده : فریبا البرز | کارشناسارشد مشاورهخانواده
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
راهکارهای موثر برای پیشگیری از حمله قلبی
-
راهکارهای احتمالی برای کاهش درد زانو
-
عذرخواهی امیر قلعهنویی از حمید مطهری
-
گل دوم بایرنمونیخ به وردربرمن توسط موسیالا در دقیقه 32
-
روش های تشخیص آرتزوز زانو
-
باید از اینجا بری!!
-
رویکرد طب سنتی در جهت درمان درد زانو
-
این خودشو زده به خواب!
-
من نمیتوانم مثل تو به وطنم خیانت کنم!
-
لحظه دلهرهآور برای اورونوف و پرسپولیسیها
-
واکنش دولت آمریکا به جدیدترین جنایت سربازان رژیم اسرائیل
-
سانچو با صدای بلند؛ مشکل تو بودی آقای تنهاخ!
-
سیلاب قسمتی از جاده سرو-ارومیه را مسدود کرد
-
بازنده بزرگ؛ نوکیا از نمایی متفاوت
-
جاده کندوان به سمت کرج یکطرفه شد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
سخنگوی ایرانایر: مقصر گرانفروشی بلیت هواپیما چارترکنندگان هستند
شنبه 31 شهریور 1403 - 17:08:12
پیشبینی واردات ۳ میلیارد دلار بنزین در سال جاری
شنبه 31 شهریور 1403 - 17:05:55
کورس قیمت مسکن از فرمانیه تا فلوریدای جنوبی
شنبه 31 شهریور 1403 - 16:52:58
یارانه کمک معیشتی خانوارها افزایش خواهد یافت؟
شنبه 31 شهریور 1403 - 15:38:06
زمان واریز سهمیه بنزین مهرماه اعلام شد
شنبه 31 شهریور 1403 - 15:17:50