شنبه 31 شهریور 1403 - 16:16
میترسم شوهرم بهدلیل هیجان بالای لیگ سکته کند
خراسان/ خانمی ۲۴ سالهام. شوهرم موقع دیدن فوتبال خیلی استرسی میشود و هیجان زیادی دارد. میترسم یک بار سکته کند به خصوص که الان تنور لیگ برتر هم به قول خودش، بدجوری داغ شده است. من علاقهای به فوتبال ندارم ولی مشکلی هم با تماشای آن ندارم. هر وقت هم به شوهرم چیزی میگویم، میگوید نگران من نباش. چه کنم؟
پاسخ مشاور
مخاطب گرامی، سر و صدا و هیجانات تماشاچیان و حتی بینندگان مسابقات فوتبال از تلویزیون مانند شوهر شما، نوعی تخلیه هیجانات روحی است. طبیعتا بهدلیل هیجان بالای مسابقات امسال و فاصله امتیازی بسیار کم سه تیم مدعی قهرمانی لیگبرتر، استرس طرفدارانشان در هفتههای اخیر به اوج رسیده است، اما قبل از هر چیز بهتر است بدانیم دقیقا استرس چیست؟
2 نوع استرس داریم
دو نوع استرس وجود دارد. استرس حاد که کوتاه مدت است و به سرعت از بین میرود مثلا وقتی محکم روی ترمز میکوبید یا در شهربازی سوار ترن هوایی میشوید. نوع دیگر استرس مزمن است که برای مدت طولانیتری ادامه دارد. مثل مشکلات مالی یا اختلافات طولانی زندگیمشترک و ... که اگر راهی برای کنترل این نوع استرس پیدا نکنید، ممکن است به مشکلات اساسی در وضعیت سلامت روحی یا حتی جسمی منجر شود.
اما و اگرهای نگرانی درباره استرس شوهرتان
اگر هیجانات و استرسهای شوهرتان در زمان تماشای فوتبال فقط خاص همان موقع است، اصلا جای نگرانی ندارد و فقط تخلیه هیجانات در زمان بازی تیم محبوب خودش و تیم رقیب است. در چنین شرایطی پیشنهاد میشود اگر دلتان نمیخواهد پای تلویزیون باشید به کار مورد علاقه خود بپردازید و نگرانی به خودتان راه ندهید، اما اگر این حد از استرس فراتر رفت و به شکل غیرقابل تحمل و با اختلالهایی مثل پرخاشگری و عصبانیت و حواسپرتی و اضطراب و حتی کابوس دیدن و افسردگی در زمانهایی خارج از تماشای فوتبال همراه شد این حالت یک مشکل جدی است که باید کنترل شود و در صورت لزوم از درمانگر کمک گرفت چراکه مشکلات بعدی که در ادامه اتفاق خواهد افتاد بسیار خطرناک خواهد بود.
با مایعات و آدامس از او پذیرایی کنید
گفتهاید که شوهرتان هنگام تماشای فوتبال، خیلی استرسی میشود و میترسید ناگهان سکته کند. در این مواقع، حتما قبل از شروع مسابقه به اندازه کافی با آب و مایعات از او پذیرایی کنید. همچنین در بین نیمههای بازی، از او بخواهید که با شما اندکی قدم بزند و به موضوعات دیگر فکر کند تا استرساش کاهش یابد. از او بخواهید برای کاهش استرس آدامس بجود، لباس راحتی بپوشد یا توپ ضد استرس کوچکی همراه خود داشته باشد و آن را فشرده کند.
نویسنده : فریبا البرز | کارشناسارشد مشاورهخانواده
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
بالاترین دستمزد را کدام بازیگر زن دریافت میکند؟
-
«جهان غیرموازی» بهترین فیلم جشنواره انگلستان شد
-
بازی راکی ربیت جا پای همستر کامبت گذاشت؛ تنبیه متقلبها در اسرع وقت!
-
المیرا شریفی مقدرم در دوران مدرسه
-
هجوم رقیب اصلی ایران برای ششمین ستاره جهان
-
ریدلی اسکات در فکر «گلادیاتور ۳»
-
عکس/ «رضایی» با تیپ نظامی در مراسم رژه نیروهای مسلح، اهواز
-
خبر بد در مورد وضعیت آب و هوا!
-
«خودشیفتههای مخفی» چه کسانی هستند و چگونه باید آنها را بشناسیم؟
-
گنده لات تهران برای چهاردهمین بار به زندان افتاد
-
خوشحالی عجیب جکسون مهاجم چلسی بعد از گلزنی در دیدار امروز مقابل وستهام
-
گل دوم چلسی به وستهام توسط جکسون
-
گل اول چلسی به وستهام توسط جکسون
-
کاشی کاری ایرانی بیمارستانی در لندن
-
سروش تاکتیکهای جدید را به زمین برد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
یارانه کمک معیشتی خانوارها افزایش خواهد یافت؟
شنبه 31 شهریور 1403 - 15:38:06
زمان واریز سهمیه بنزین مهرماه اعلام شد
شنبه 31 شهریور 1403 - 15:17:50
رواج فروش دلاری مسکن در مناطق لوکس تهران
شنبه 31 شهریور 1403 - 14:42:07
صادرات بیش از ۶۳۷ میلیون دلار کالا از مرز مهران به عراق
شنبه 31 شهریور 1403 - 13:53:23
قیمت هر کیلو گوشت منجمد چند؟
شنبه 31 شهریور 1403 - 13:23:44