یکشنبه 01 مهر 1403 - 17:02
چگونه میتوان از ابتلا به سنگ کلیه پیشگیری کرد؟
ایسنا/ بسیاری از ما در مورد سنگ کلیه و دردهایی که میتواند ایجاد کند، شنیدهایم اما همه نمیدانند سنگ کلیه دقیقاً چیست، چرا برخی از افراد به آن مبتلا میشوند و این سنگها چگونه از بین میروند؟
به نقل از پایگاه خبری دانشکده پزشکی Yale Medicine، زمانی که مواد معدنی در دستگاه ادراری جمع میشوند و کریستالهایی ایجاد میکنند که بهصورت تودهای شبیه سنگریزه درمیآیند، سنگ کلیه تشکیل میشود.
سنگ کلیه ممکن است کوچک و غیرقابل توجه باشد اما در برخی موارد میتواند به اندازه یک نخود رشد کند و در حالب (لولهای که ادرار را از کلیهها به سمت مثانه تخلیه میکند) گیر کند، جریان ادرار را مسدود کند و باعث درد شدید شود. در بدترین موارد، درد به اندازهای شدید است که شاید نیاز به جراحی داشته باشید.
از هر ۱۰ نفر، یک نفر در مقطعی از زندگی خود دچار سنگ کلیه میشود. اگرچه سنگ کلیه در مردان شایعتر از زنان است اما هر فردی در هر سنی ممکن است به آن مبتلا شود.
یک متخصص اورولوژی از دانشکده پزشکی دانشگاه ییل میگوید افزایش تشخیص سنگ کلیه نشاندهنده افزایش موارد چاقی، دیابت و فشار خون است. درحالیکه سنگ کلیه قابل درمان است، اکثریت قریب به اتفاق بیماران تا زمانیکه علائمی مانند درد یا ادرار خونی نداشته باشند، نمیدانند که سنگ کلیه دارند.
به گفته این متخصص، چهار نوع اصلی سنگ کلیه وجود دارد: سنگهای کلسیمی که شامل دو زیرگروه هستند: سنگهای اگزالات کلسیمی و سنگهای فسفات کلسیمی.
اگزالات یک ماده طبیعی است که در بسیاری از غذاها از جمله اسفناج، چغندر، بادام و محصولات سویا یافت میشود. سنگهای اسید اوریکی میتوانند زمانی تشکیل شوند که اسید بیش از حد در ادرار وجود داشته باشد که میتواند ناشی از خوردن بیش از حد ماهی، صدف، مرغ و گوشت (بهخصوص جگر) باشد که دارای سطوح بالایی از پورین هستند. نوشیدن آب کافی، کاهش مصرف غذاهای حاوی پورین و حفظ یک رژیم غذایی سالم بهطورکلی میتواند به جلوگیری از سنگهای اسید اوریکی کمک کند.
در حالی که هر نوع سنگ کلیه منحصربهفرد است، توصیههایی وجود دارد که میتواند به جلوگیری از تشکیل آنها کمک کند. اصلیترین کار هیدراتاسیون است. بهطورکلی نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب و مایعات در روز از جمله قهوه، چای و آبمیوه توصیه میشود.
رژیم غذایی DASH برای جلوگیری از افزایش فشار خون نیز میتواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. رژیم DASH سرشار از سبزیجات، میوهها و غلات کامل است همچنین مصرف محصولات لبنی و گوشتهای چرب که اسیدیتر هستند را محدود میکند. بهتر است از مصرف نمک اضافی که میتواند کلسیم را وارد ادرار کند، خودداری کنید. میزان توصیه شده مصرف روزانه کلسیم برای بزرگسالان ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلیگرم است که بستگی به سن و جنس فرد دارد.
همچنین توصیههای بینالمللی تاکید میکنند که مصرف سدیم کمتر از ۲۳۰۰ میلیگرم در روز باشد. همه افراد مبتلا به سنگ کلیه به متخصص نیاز ندارند اما اگر سنگ بزرگ است یا در محل دشواری قرار دارد یا سنگهای متعدد و عودکننده وجود دارد، ممکن است به مراجعه به متخصص اورولوژی نیاز داشته باشید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
دیویس و دو راهی بایرن-رئال
-
عرفان باقری به صنعت نفت آبادان پیوست
-
شکارچیان غیرمجاز در بافت و کوهبنان دستگیر شدند
-
انتقال پیکر فوتیهای معدن در طبس به بیرون
-
بزرگترین کهکشان شناخته شده در جهان
-
وزیر صمت وارد طبس شد
-
اورژانس اجتماعی در پنج شهرستان استان زنجان فعال است
-
توسعه خودروهای برقی به بن بست خورد؟
-
تصاویری از امدادرسانی در محل حادثه معدن طبس
-
آهنگ جدید/ «پروانه 2» با صدای احمد سلو
-
پایان مسابقات تنیس روی میز قهرمانی کشور در زنجان
-
بازگشت حسن یزدانی به ایران پس از انجام عمل جراحی کتف در فرانسه
-
سردار آزمون پرچم قرمز را بالا میبرد
-
کیفیت هوای چهارمحال و بختیاری قابل قبول است
-
رباتی که کار در انبار را از انسان می آموزد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
رشد یکدست قیمتها در بازار طلا و سکه؛ دلار کاهش یافت
یکشنبه 01 مهر 1403 - 12:21:42
اتوبوسهای برقی چینی به ایران رسید
یکشنبه 01 مهر 1403 - 12:11:51
وزیر راه: اجازه تغییر کاربری مدارس را نمیدهیم
یکشنبه 01 مهر 1403 - 11:53:54
کاهش سهم غذا در سبد هزینهای کارگران به ۲۵ درصد
یکشنبه 01 مهر 1403 - 11:52:10
توزیع مجدد کارت سوخت از سرگرفته شد
یکشنبه 01 مهر 1403 - 11:32:29