دوشنبه 28 آبان 1403 - 22:18

کد خبر 382891

یک‌شنبه 29 بهمن 1402 - 14:01:57


تقویت عضله ذوزنقه‌ای با یک حرکت ساده


آخرین خبر/عضله کول ماهیچه‌ای بزرگ و به شکل ذوزنقه است. ذوزنقه به سه قسمت بالایی، میانی و پایین تقسیم می‌شود. این عضلات به شما اجازه می‌دهد تا حرکات سر، شانه و گردن، چرخاندن تنه، ایستادن و بلندکردن و استفاده از بازوها را انجام دهید. منشأ ذوزنقه درست از زیر جمجمه به سمت پایین گردن و در سرتاسر شانه‌ها می‌رود و سپس به شکل “V” تا پایین ستون فقرات ادامه می‌یابد.


پربیننده ترین


سایر اخبار مرتبط