دوشنبه 28 آبان 1403 - 22:01

کد خبر 382928

یک‌شنبه 29 بهمن 1402 - 14:26:22


نرمش‌های تقویت عضلات کمر


آخرین خبر/انجام تمرینات اصلاحی برای تقویت عضلات کمر می‌تواند به کاهش و جلوگیری از کمردرد کمک کند. همچنین می‌تواند عضلات شکم، پا و بازو را تقویت کند. به گفته محققان، ورزش همچنین باعث افزایش جریان خون در ناحیه کمر می‌شود که ممکن است سفتی کمر را کاهش داده و روند بهبودی کمردرد را تسریع کند.


پربیننده ترین


سایر اخبار مرتبط