آخرین خبر/ اگر فکر می کنید تغذیه سالم تنها چیزی است که می تواند شما را متناسب و پرانرژی نگه دارد ، بسیار اشتباه کرده اید. فعالیت های قبل از غذا و بعد از غذا می تواند تا حد زیادی بر نحوه رفتار بدن ما تأثیر بگذارد. شما باید درک کنید که موارد خاصی وجود دارد که نیاز به توجه شما دارند. ما اغلب بعد از صرف وعده غذایی اشتباهات خاصی را مرتکب می شویم که برای بدن مفید نیست. به عنوان مثال ، به طور کلی ، مردم بلافاصله بعد از غذا با این تفکر که به آنها کمک می کند غذا را به راحتی هضم کنند ، به پیاده روی می روند که این مسئله آنچنان که گفته میشود درست نیست.