نمناک/ کارهایی که شفافیت و جوانی پوست ما را از بین می‌برند
نخوابیدن به اندازه کافی| طبق مطالعاتی در سال 2017، اگر شما دو شب به اندازه کافی نخوابید، از جذابیت ظاهری‌تان کم می‌شود. محققان مطالعاتی را در این باره انجام داده‌اند و عکس‌ هایی را از افراد به ثبت رساندند و متوجه شدند کسانی که خواب آشفته ای دارند، از زیبایی‌شان کم شده است.
مصرف زیاد شکر| محققان به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف زیاد شکر باعث می‌‌شود شما سن تان بالاتر از آنچه که هستید نشان دهد، زیرا شکر، گلوکز یا فروکتوز باعث تولید موادی می‌ شوند که سموم را ایجاد می‌ کند و به کلاژن و الاستین که دو پروتئین مهم پوست بوده و برای جوانی و شادابی هستند نیز آسیب خواهد زد. 
استرس زیاد| استرس مزمن باعث می‌شود که شما نتوانید زندگی راحتی داشته باشید؛ همچنین هورمون کورتیزول در بدن‌تان ترشح می‌شود که باعث پیری پوست خواهد شد. حتی اگر قوی‌ترین سیستم ایمنی را هم داشته باشید، با استرس آن را از پا در می‌آورید؛ این اتفاق روی جوانی و شادابی شما هم تاثیر منفی خواهد داشت.