یک‌شنبه 23 دی 1403 - 00:19

کد خبر 393437

سه‌شنبه 08 اسفند 1402 - 13:26:01


مواد غذایی مفید برای مادران بعد از زایمان چیست؟


آخرین خبر/مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، ماهی، اسفناج، نخود و برنج قهوه‌ای مواد غذایی حاوی اسید فولیک مانند سبزیجات برگی تیره، نارنگی، نخود فرنگی و غلات برای تقویت سیستم ایمنی و بازسازی بعد از زایمان مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ مانند سالمون، ماهی قزل‌آلا و ماهی تن مصرف مایعات و آب خوب است.


پربیننده ترین


سایر اخبار مرتبط